Rasedus - üks hetki. Sel ajal, naine täis rõõmu ootuses väike ime. Aga peale selle, raseduse ajal naine on vaadata oma päevase toidukoguse, paljud tooted on keelduda tervisele tulevikus jääb. Nii, mida on vaja anda samu tooteid? Võtame lähemalt.

�

Mida mitte süüa

Rase ema peab aru saama, et aja jooksul viia laps, ta on pidanud loobuma paljud tooted või vähendada oma tarbimist miinimumini. See on tingitud peamiselt sellest, et paljud toiduained sisaldavad baktereid, mis võivad negatiivselt mõjutada lapse tervist. Samuti on suur hulk tooteid allergeenid, mille kasutamine on soovitav piirata maksimaalselt.

Niisiis, millised toiduained ei tohi te süüa rase?

Kala ja mereannid

Merekalades sisaldab suurema arvu allergeenide kui jões. Seetõttu rase ei tohi süüa toitu nagu kaaviar, lõhe, krevetid, homaarid, krabid ja muud. Kala tuleb hästi tehtud. Retsept küpsetatud lõhe oad leiadon olemas. In juustu või suitsutatud on rangelt keelatud.

Juust

Teadlased on tõestanud, et pehmed juustud (näiteks feta, sinihallitusjuust) võivad põhjustada ohtlikke infektsioon, nagu listerioos. Raseduse ajal on see haigus võib põhjustada tõsiseid tüsistusi, seda raseduse katkemist, enneaegset sünnitust, surnult sündinud laps. Lisaks võib laps sündida tõsiseid tüsistusi. Seetõttu on parem mitte riskida. Kõvad juustud on täiesti ohutu rasedatele.

Piimatooted

Piim tuleb kasutada suure ettevaatusega. Rase ema on soovitav juua ainult pastöriseeritud piima ja isegi parem keeta enne joomist. Sama kehtib jogurt: värvained, säilitusained ja mitmesuguseid lisaaineid võib põhjustada allergiat. Parem eelistada maitsestamata jogurt, keefir ja piimapõhiste nõusid - juustu koogid ja vormiroad.

Liha

Liha ise harva põhjustab allergiat. Aga see võib põhjustada sisalduva liha valk. Enne kasutamist soovitame põhjalikult keedetud liha. Kasuta originaal retseptidliharoogade kokaraamat rasedatele. Siiski tuleks järgida kuldne kesktee: liha tuleks kas keeta või praadida kuni maitsev koorik. Rase rangelt keelatud kebabi, suitsuliha puljongid.

Teravili

Soovitatav on jätta manna ja kaeratangudeks. Sa ei tohiks söövad maisi. Tatar ja riis võite süüa nii palju kui vajalik. Retsept kerge ja rõõmsameelne Itaalia salat tatar, leiad kokaraamat rasedatele.

Puuviljad ja marjad

Äärmise ettevaatusega tuleb süüa tsitrusviljad. Nad ei ole üldiselt soovitatav kõigile, kaasa lüüa ja rasedad - ja isegi rohkem. Sama kehtib puu- ja köögiviljad punane ja oranž. Nende struktuur on salitsülaadid, kasulik vaid väikestes kogustes. Püsivate vastuvõtu nad võivad põhjustada allergiat.

�

Pähklid

Peaaegu kõik pähklid tugev allergeenid, et nende kasutamine on soovitav kõrvaldada toidust ja rase. Eriti tugev on maapähkli allergeen, ja pärast kuumtöötlemist, see on ainult võimendas allergeensete omaduste

Rasestuda, iga naine on sunnitud vaatama oma dieeti. Kui aga on soov proovida midagi välja need tooted, ei piirata ennast. Kontrollige koos oma arstiga, ja kui ei ole vastunäidustusi, võite süüa seda või teist toodet, kuid minimaalses koguses. Kuula oma keha ja tervise probleeme ei teki.

Hoolitse enda ja terveks jääda. Alati teiega oma assistendi tervise arst.