On palju põhjusi, miks inimesed pikaajalised suhted hakkavad vajuma rohkem padi või kaugjuhtimise teel, mitte keha oma partneri pärast päikeseloojangut. Aga terve seksuaalelu on oluline roll paarisuhtes, eksperdid ütlevad, ja hooletusse võib võõrandada kahe sa ikka üksteisest kaugemal.
Taastada seksuaalelu paari
Probleem number üks, üks ja sama, midagi uut
Lahendus: väliste asjaolude muutumisega
"Kui teil on pikaajaline suhe, siis hakkavad jõudma rutiinist," ütleb Renee Horowitz, MD, günekoloog-naistearst ja asutaja Center for Sexual Healing Farmington Hills, Michigan. "Bioloogiline tõendeid uute kogemuste võib põhjustada dopamiini vabanemist ajus" (dopamiini on keemilise saatja, mis on seostatud naudingut center ajus.). "Sellepärast palju lihtsam saada põnevil uue suhte - kõik on uus ja aju reageerib vastavalt."
Ilmselt sa ei saa muuta partnerid iga kord see magus erutus kaob. Selle asemel, muuta mõned muud tegurid. "Proovi teises kohas, teine kord, teisele ametikohale," soovitab Horowitz. Kas see hommikul jooksma. Proovige seksi vannituba või köök.
LOE KA: Leia viis tuua naiste huvi seksi vastu
Probleem number kaks: liiga palju teha, liiga palju väsimust
Lahendus: Romance
Kõik paarid on väsinud lõpus pikka päeva. Selleks ajaks, kui sa saad magama, siis lihtsalt ei ole piisavalt energiat romantiline õhtu. See on aeg seda muuta.
"Sul on otsustada, milline on teile tähtis," ütleb sex õpetaja ja autor Sadie Allison liige American Association of Sex Õpetajad, nõustajad ja terapeudid. Selle asemel, et oodata, kuni tuli oli läbi teie ees, võta paus logima romantiline õhtu enne koosoleku majapidamistöid. "Leia aega ja ruumi, kus te ei pääse kõik ja puhata," ütleb Allison. Isegi kui see on oma maja (või auto või hoovis). "See ei juhtu iseenesest," ütleb Allison. "Sa pead leidma aega ja määrata kuupäeva."
Vaata ka: Mis soost on tervisele kasulik
Probleem number 3: Kes sa oled? "
Avasta veel üksteist
Lahendus: avastada taas teineteise
Kui sa ei ole olnud seksi juba mõnda aega, rauge viipas lühidalt oma partneri võivad olla väga kunstlik ja forsseeritud. Et säilitada terve seksuaalne suhe, teil on vaja taastada neid ei seksuaalse mõttes ütleb Christina Steynort, MFT, psühhoterapeut Santa Barbara, California.
"Kui sa ei koos kvaliteetselt aega veeta, et sa ei tunne seksikas," ütleb ta. "Võta aega iga nädal kuupäeva. Mitte vana hea õhtusöök ja film, kuid üldine kogemus. Jalgrattasõit, bowling, midagi lihtsat ... Plaani reisi talunike turu ja tass kohvi igal pühapäeva hommikul. Püsi need rituaalid nagu te tava muud kohustused vastavalt oma ajakava. Olgu see muutub harjumuseks. soovist kasvab ainult vastastikuse suhtlemise ja poomise läbi - saate kohe näha seda ise. "
Alevtina Shagayko�
