New hobid saab täita oma elu nii, et nädalavahetustel ja pühade ajal üksi ainuüksi ei tundu nii ebameeldiv kui enne. Loovisik on isemajandav ja iseseisev, ja mis kõige tähtsam, et näidata julgust end väljendada isikuna.

On vaja luua puhkus

Proovige planeerida oma elu, sel juhul ei ole ükski puhkus tohi olla tühi. Võite alustada blogi, pane see nähtavale kohale, nii et saate kujundada oma elu. Rohkem naisi puuduvad mõnikord konstruktiivsest lähenemisest. Võib tunduda, et ühelt poolt, et vaba aega - palju, kuid teiselt poolt - ei ole aega, midagi huvitavat juhtub. On loogiline, et tuua oma elus elemendid Lääne lähenemine, kus ideid ja unistusi on üsna lähedal nende rakendamist. Et ületada blues nädalavahetusel, on vaja häälestada algatusel. Sellisel juhul on aeg lennata ja jaotus pühade ja nädalapäevade ei ole nii märgatav. Ärge unustage, et maailm on loodus, muusika, raamatud, sport.

Vaata ka: Üksindus ja televisioon ohtlik meeste vanem kui 40: argumente teadlaste

Hirm miss aeg

Sageli on naised, kes satuvad bändi iseseisvat elu, püüdes veenda ennast, et kaotatud aega nina vanemas eas. Kui see on tüüpiline sa peaksid õppima ütlema ei sagedamini "juba" ja "rohkem." Ida tarkus ütleb: kann pooltäis, mitte pooltühi. Uuringud tõestanud, et inimene vanuses ei ole aega, kuid halva eluviisi valikud, vale mõtteid. Püüa registreeri end sunnitud aktiivsesse režiimi. Püüa kõndida rohkem on vaja registreeruda kujundamisel, ujumine, tulla vabandus jalutama õhtul või lõuna ajal. Kui liiga laisk, et teha täis laetud, proovige panna matt ees voodi ja alustada ühe või kahe harjutusi. Sunnitud toime järk-järgult harjumus, ja aeg täis sündmusi, mis ei saa kunagi tajuda kadunud.

Vaata ka: psühholoog psühhoterapeut: tasuta online konsultatsiooni

Kuidas põgeneda üksinduse

Igaühel on oma maitse üksindus, tavaliselt naine pärast lahkuminekut on praegu emotsionaalne külmus, äravõtmist, üleni oma probleeme. See on - normaalne nähtus. Aga kui üksinduse viibib, on seotud agressiivsuse või apaatia, muutub see hävitav ja ohtlik.

Vaata lisaks: kõige levinum naiste komplekse

Sel juhul on vaja:

• häälestada ennast aidata sõbraks, kes vajab toetust;
• mäletan, et elu üksi ei lisa ta lapsepõlvest peale;
• luua oma puhkust;
• analüüsib elu õnnelikud paarid;
• otsida meest, mitte selleks, et lahendada rahalisi probleeme, ning füüsilisele ja emotsionaalsele mugavus.

Mis üksinduse tõesti hakkama, pead ainult usu endasse ja mõtle ise, mitte sellest, mida sa arvad inimesi enda ümber.

Autor: Elena Light arsti