Sa oled veetnud palju raha jõusaali liikmeks ja on juba ostnud trendikas tossud ja uued spordirõivad. Aga enam kui tõenäoline, et sa samal ajal unustada nii oluline rõivale, nagu spordi-rinnahoidja. Vahepeal on lihtsalt vaja säilitada elastsust rinnanäärme kude treeningu ajal.
Miks ma pean spordi-rinnahoidja
Võite küsida - kas see on tõesti nii tähtis? Aga faktid räägivad enda eest. Rindade koosneb peamiselt rasvkoest ja toetavad peamiselt naha ja haprad Jõulud ehk Coopers sidemete. Kui kopsu ei toetata või hooldatakse korralikult jooksul korduv rütmiline liikumine või löögi ajal spordi rinnanäärme kude venitada.
Tulemus - nightmare iga naine - longus rinnad. Athletic liikumist ilma korraliku toetust võib põhjustada ka ebamugavust ja valu rinnus, ülemine seljale ja õlgadele. Arvatakse, et rinnahoidja ilma aktiivse liikumisi keskmine rindade liigub üles ja alla 8, 5 cm. Seljas tavalise rinnahoidja vähendab see nähtus, et 32%. Sport rinnahoidja vähendab kõikumine veel vähemalt 20%.
Australian uuring
Teadlased University of Wollongong ja Australian Institute of Sport Canberras (Austraalia) testiti kaitsta rinna treeningu ajal sport rinnahoidjad. On leitud, et sport rinnahoidja vähendab vertikaalset liikumist rindkere 50% ajal treeningut, võrreldes sport ilma selleta.
Tavalised rinnahoidjad vähendada amplituud vertikaalset liikumist ja ebamugavustunnet 2 korda väiksem kui sport rinnahoidjad. Seega seniste uuringute on väitnud, et selleks, et vähendada valu, ebamugavus ja rindkere liikumist treeningu ajal, täiskasvanud naised peavad kandma liibuvat spordi rinnahoidja. Briti teadlased on näidanud, et isegi esimest korda mõõta rinna (34A) vajab täiendavat toetust jooksul sportliku treeningu.
Funktsioonid
Liibuvat spordi rinnahoidja on mitmeid funktsioone, kui naine harjutab. Nende hulka kuuluvad rindade kaitse kohapeal ning levis rinnaga kaal ühtlasemalt, ennetada longus kudedes.
Tüübid sport rinnahoidjad
On kaks peamist tüüpi:
- need, mis suruma rinnus, mistõttu on visuaalselt korter. Nad pinguta rinnus keha lähedal.
- need, kes hoiavad rinna umbes sama tavaline rinnahoidja.
Tüüp spordi rinnahoidja, mis teil on vaja sõltub sellest, kui suur on teie tegevuse kohta treeningu ajal ja suurust oma rinnad. Tavaliselt compression rinnahoidjad piisavat tuge naiste rindade suurus esimene (32-34A), et teha igasuguseid kasutamise ja naistele teine suurus (34-36B), kes tegelikkuses ei ole liiga intensiivne treening.
Kõikide teiste Teist tüüpi rinnahoidja sobib rohkem. Mõned sport rinnahoidjad tulla ka eri kokkupuudet. Üldjuhul kui olete vait spordi-, nagu jooga ja Pilates, peate rinnahoidja madalamat toetust. Aga kui te teete intensiivne kasutamine, nagu aeroobika, ratsutamine, jooksmine, hüpped köie, peate Lõpuks on kaitsta rinna- rinnahoidja.
