Kasu aeroobsed harjutused on ilmne, nagu muusikaline koolitusprogramm, mis sunnib töötab keha ja vaimu. See programm parandab meeleolu vanemate inimeste aju. See on ekspertide sõnul Genfi ülikooli haigla. Vastavalt Reuters, enne suutnud tõestada, et Iluvõimlemine aitab vähendada kukkumisohtu sama kõnnak muutub stabiilsemaks.
Rhythm: kuidas taastada noorte aju
Meetod Emile
Uus meetod loodud Émile Jaques-Dalcroze. See meetod võimaldab meil arendada rütmitaju, kui vahendit koordineerimise lihaste ja närvisüsteemi aktiivsust. Ideaalis inimene vajab muusika selgelt teha igasuguseid ülesandeid ja üksikute liigutusi. Tuleb arvestada: koolitus on hea mõõdukalt.
Registreeritud eksperimente
Protsessis testides uut tehnikat rühm 134 inimest, kes sai 75 aastat vana, jagati kahte alarühma. Esimene alarühma, mis loodi, oli kontroll, samas kui teine osalejad tuli minna muusika, hoides löökpilli. Õppeainete kohustatud vastama võimalikult kiiresti, kuidas erinevad muusikalised rütmi. Samuti täpsustada reaktsiooni kiirust - käivitada või peatada liikumist, muuta kiirust kõndida käsk ühendada samme lühike ja pikk helisid tune.
Selline koolitus kestis tund kord nädalas kakskümmend viis nädalat. Kuus kuud hiljem, 66 inimest teise rühma vähenenud ärevust ja olid selgelt paranenud kognitiivset võimekust. Arvestama enim levinud müüti füüsiline aktiivsus.
Vaata ka:
- Mis haigused on kõige levinumad lihaste
- Südame treeningu valida
- Miks naised kannatavad õhupuudus sagedamini kui mehed
