Me kõik kuritarvitada maitsvat toitu hooaja uusaasta puhkust. Mis on tõesti midagi ära teha, nii harjunud, et tähistada koos meiega seda triumf - slaavi, suur viisil. Millised on peamised vaenlased meie arvud ja tervis pidulaud, mis toidud parim mitte lüüa täna öösel? Lugege meie artiklis.

Fried ja rasvaste toitude

Ei saa läbi kaugusel selliseid tooteid ja toite uusaasta. Ja mitte ainult sellepärast, et arvukus kaloreid sa absoluutselt kuhugi. Ja isegi mitte lihtsalt sellepärast, et arvukus rasvane ja praetud viivitades normaalne seedimist maos. Sharp liigsöömine, süüa rasvast ja praetud - see on tohutu koormus kõhunääre, mis ei ole alati hea. Need tooted aitavad kaasa ka tõusu kolesterooli veres, mis võib viia insuldi, eriti kui te olete väga noor ja mitte väga tervislik. Ainult kiirabi parameedikud teada, mitu inimest sisestatud traumapunkti iga aastavahetus ägeda pankreatiidi ja insuldi pärast pidulikku õhtusööki. Püüa valida kergem, õrnem nõud ja selle asemel on praetud maksa.

Olivier

Ja muud "raske" salateid, rõõmsameelne majonees.

• Nad on väga "raske seedida" seedesüsteemi, raskendavad kõhuga.
• Toitaineid, mis sisaldavad mõnikord nende koostisainete arvu vähendatud tohutult kõrge kalorsusega majonees, salat kaste, et.
• Majonees on ka väga kahjulikud sama, kuna see sisaldab mitut säilitusained, paksendajad, magusained ja maitse.

Püüa valida valguse köögiviljade ja kala salateid, maitsestatud taimeõli, äädikas või isegi hapukoorega.

Vorst, sink

• Palju säilitusained, värvained MSG ja muud kemikaalid, ja mingit kasu - seekord.
• Heavy seedesüsteemi - see on kaks.

Liha

Muidugi looduslik omatehtud lippudega liha ei võrrelda shopping vorst, lase, ja parim. Kuid lihatooted uusaasta toitumisspetsialistid tungivalt mitte sekkuda. Kuidas nii? Liha on väga kaua seedida, eriti koos palju erinevaid teisi tooteid, millest paljud on omavahel ühendatud ei saa ühendada. Võite olla kindel, et see ikka mädanenud sooleseina.

Confection

Umbes koogid ja kondiitritooted ... arvukus rasva ja rafineeritud suhkur - see on, mida nad on. Kombinatsioon on tõeliselt laastav, mitte ainult joonisel, aga ka seedetrakti. Muidugi proovida viilu kooki nagu puhkus Jumal ise käskis. Kuid kohe pärast vastuvõttu liha ja ainult ühe viilu. Üldiselt proovida asendada kõrge kalorsusega magustoitude ja erinevaid kapslites suflee, mis ei sisalda rasva.

Šokolaad

Mis arvukus šokolaadi ... Chocolate kommid, šokolaad Jõuluvana, šokolaadimunad ... Kui sa ikka ei saa päris loobuma šokolaadi, püüdke mitte asendada kondiitritoodete glasuuri (mis on kõige sagedamini leida maiustusi ja muid tooteid) ja süüa tumedat šokolaadi, mis sisaldab Enam-vähem rasva kakao, suhkruasendajad ja piimatooted.

Leib ja võileibu

Uue aasta esimesel leiba ja ei unusta. Sa ei karda mitte süüa, eks? Keskmisel viilu leiba sisaldab umbes 100 grammi ja loobuvad kaks viilu leiba, siis on võimalik, et saada kerge südamega sama kooki või jäätist.