Kuidas puhastada keel

Mis keele pühkima liikumise eemaldada hambakattu ja lima. Liigu suunas juurest tipuni. Erilist tähelepanu tuleks pöörata hügieeninõuete keeles neile, kes on keele "Geograafia", volditud (pinnal keele on sügavad voldid ja vaod). Siin palju kogunenud prahi ja lima, mis võiks olla soodne keskkond aretamiseks mikroorganismid on alanud põletik.

Keel kui vahend haiguse diagnoosimiseks

Uurige keel, pöörama tähelepanu oma kuju, suurus, seisukord servad, pinna värvi. Muutused võivad viidata patoloogiliste seisundite igasuguseid.

Vaata ka: Halb hingeõhk: miks ja kuidas määrata ilmumist (video)

Tehke harjutusi keel

Mõned arstid soovitavad mitte ainult lihtne puhastada keeles ning täita harjutuste hommikul. On vaja painutada keele tagasi, venitada neid taevasse. Suruge oma keele, toites neid taevasse viis või kümme sekundit. Siis saab lõõgastuda oma keelt.

Nüüd tuleb kallutada pead ja lõuga ülejäänud vastu augu vahel collarbones. Proovi tõmmata ettepoole keeles, kui see on võimalik, tugevamaks. Püüdke hoida väljasirutatud asendis viis või kümme sekundit. Järgi esimese ja teise asendajat teostada viis või kuus korda. See tugevdab kaelalihased ja keele parandada vereringet.

Kasutage iidse Hiina meetod, mis aitab parandada sapipõie ja maksa. Püüa aeglaselt liikuda keele kaheksateist korda ühes suunas ja sama - teise.

Vaata ka: Ettur ilus naeratus

Oluline on mitte üle pingutada

Ainult siis, kui sa pead alustama puhastamine mastering keeles, kui läheneb root keele mõnikord avaldub okserefleks, eriti suitsetajatel, keda on õnnistatud väga tundlik ja pidevalt ärritunud suitsu neelu limaskestal. On vaja järk-järgult harjutada oma keha korras. Alusta kasutades pehmet harja, millel on lame harjastega. Niisutage harja sooja veega. Pärast tulemusi mitmed liikumised pühkimishari tuleb pesta, eemaldada lima ja irdunud epiteeli kogunenud harjased.

Ärge lihtsalt kasutada harja hambapasta kohaldada hambapasta vaht sattumisel kurk on ka võimalik tekitada okserefleks. Aga kui harjud rutiinne tulu puhastada keele pasta, kuid ei kasuta seda palju vahustusagensi.

Autor: Elena Light arsti