Tarbimine suurtes kogustes soola mõjutab peamiselt kardiovaskulaarsüsteemi ja neerudes, nagu üks põhjustest kõrge vererõhk. Aga vanemad armastavad soolased, on veel üks oht - Liigne naatrium oma keha suurendab luumurdude ohtu.

Miks vanemad naised peaksid vältima liigse soola dieet

Hiljutised uuringud Jaapani teadlased on näidanud, et naistel menopausi liigtarbimist soola ähvardab mitte ainult tõenäosus haigestuda hüpertensiooni ja suurenenud risk luumurdude.

LOE KA: Kas soola essentials

Ülikooli Shimane prefektuuris Jaapanis Matsui (University of Shimane Matsue, Jaapan) toimus töö, mille käigus küsitleti 213 naist, kelle keskmine vanus oli võrdne 63 aastat. Õppis luutihedust, veri kontrollitud ja iga osaleja paluti vastata küsimustikule.

Selgus, et ainete rühma keskmine päevane soolatarbimine oli 5211mg. Samal ajal, on eraldatud eraldi alagrupp naised, kes eelistavad väga soolast toitu, kus päevane kogus soola jõudnud 7561mg, et sisu on naatriumkloriidi samaväärne seitse topelt juustuburger alates McDonalds.

Vaata ka: Salt: kasu või kahju?

Teadlased järeldusele, selles alagrupis, luumurdude riski jäsemete, sealhulgas puusaluumurd, 4, 1 korda kõrgem kui naistel, kes ei kasuta palju soola.

Vaata ka: Soolatarbimine: muuta maailma standarditele

Arstid usuvad, et täiskasvanud päevas peaks tarbima rohkem kui 2300mg soola. Ja paljud eksperdid usuvad, et juhul, kui inimesed üle 50 aasta, on see näitaja tuleb vähendada 1500 mg.