Of üle 4600 naise kohta vanuses 65 aastat ja vanemad, kes ei olnud piisavalt D-vitamiini tase veres, mis on kogutud rohkem naela viie aasta uuringu kui need, kes olid piisavalt vitamiini. Naised madala D-vitamiini ja kaalutakse rohkem kui uuring algas, kui naised normaalse vitamiini D.

"Madal D-vitamiini tase oli seotud suurema kaalu vanemad naised, kuid kaalutõus oli suhteliselt väike," ütleb teadlane Erin LeBlanc, MD, endokrinoloog ja teadur Kaiser Permanente Center for Health Research in Portland, Oregon.

Enamik naisi uuringus oli alla 30 nanogrammi milliliitri kohta (ng / ml) D-vitamiini veres. Ebapiisav D-vitamiini tase määratakse Endocrinology Society of America kui see on alla 30; D-vitamiini vaegus on defineeritud kui tase on alla 25.

In rühm 571 naised, kes kaalus, kes ei olnud piisavalt D-vitamiini, poolitusjoonega umbes kilo rohkem kui naisi, kellel on olnud piisavalt D-vitamiini kogus, näitab uuring.

Riddle D-vitamiini

Uuring ei ütle meile, kas D-vitamiini vaeguse põhjustada kaalutõusu, või see lihtsalt peegeldab seda. "See uuring on esimene samm, et me peame hindama, et mõista, kuidas D-vitamiini võib põhjustada kaalutõusu," ütleb LeBlanc.

Aga seal on mõned teoreetilised viisi madal D-vitamiini tase võib kaasa kaalutõus, ütleb ta. Rasvarakke teha on vitamiin D-retseptorite suhtes. "D-vitamiin võib mõjutada seda, kas rasvarakkude suurendada või vähendada." Pealegi kaalu D-vitamiini vaegus on seostatud mitmesuguste haiguste ja seisundite nagu osteoporoos, südame isheemiatõbi, teatud tüüpi vähi, diabeedi, Alzheimeri tõve, skisofreenia ja teatud autoimmuunhaigused.

"On palju asju, mis mõjutavad D-vitamiini tase organismis: päike, vanuse, toitumise, pigmentatsioon," ütleb LeBlanc. Rääkige oma arstiga: võite tõesti vaja võtta toidulisandeid.

Getting piisavalt D-vitamiini

Vitamiin D nimetatakse päikesepaiste vitamiini, sest meie organism toodab see mõju all päikese käes. D-vitamiin on samuti lisada piima ja muid tooteid ning on saadaval väikestes kogustes rasvane kala nagu tuunikala, lõhe, makrell, veisemaks, juustu ja munakollane. Aga mõnikord on raske saada nii palju kui meil on vaja meie dieeti, et toidulisandid on sageli vajalikud. Institute of Medicine USAs hiljuti tõstatatud soovitatav ööpäevane annus on 600 RÜ inimestele vanuses 1-70 ja 800 IU täiskasvanutele vanemad kui 70 aastat.

Robert Graham, MD, sisehaiguste at Lenox Hilli haiglas New York, uuest uurimusest lisab veel tükk puzzle vitamiini D. "Me ei saa öelda, et D-vitamiini on põhjus või tagajärg suurenev kaal seda," ütleb ta. "Me saame vaid öelda, et igaühel peaks olema piisav tase veres D-vitamiini"

Vaata ka:Kaltsiumi puudust organismis: põhjused ja sümptomid

Alevtina Shagayko