Iga keha on erinev võime kohaneda suurenemine õhu temperatuuri. Sageli kuum kliima tekitab probleeme nõrgenenud organismis. Heat - tõeline proovikivi eakas inimene, kes tunneb, et sellistel tingimustel masendus, halb enesetunne.
Mugav toatemperatuuril meest peetakse 24-28 ° C. Kui termomeeter näitab 30 ° C ja üle selle, kõiki süsteemide keha toime tulla suurenenud koormusega. Sellest on õhupuudus, paistetus, nõrkus üle kogu keha, kiirendab südamelööke.
Heat: negatiivne mõju keha
In kõrgus suvel veidi halb enesetunne võivad areneda infarkt või insult. Röstimine on tugev stress keha, veri muutub paksemaks, kõik organid on hapnikupuudus. Puhastus keha süsteemid töötavad hästi. Under päikesevalguse mõjul aktiveerub tootmise hormoone, mis stimuleerivad närvisüsteemi. Küllus need hormoonid põhjustab agressiivset käitumist. Eriti negatiivne suvise mõjutab inimeste psüühiliste häirete ja haiguste endokriinsüsteemi.
Aastate jooksul on inimese keha on õppinud kohanemiseks keskkonnatingimustega. Kuid kõik ei kuula nende vajadustele ja kahjustab nende tervist. Näiteks, see on piisav, et vähendada alkohoolsete jookide tarbimine, et vähendada tasemele agressiivsus. Kui see ei ole tingimata vajalik soojus parem ilma antiperspirandid. Tänu higi jahutab keha. Seetõttu vähenes higistamine sunniviisiliselt annab kurnatud keha soojust lisakoormust.
Sun: hoolitseda aju
In soojust loomulik nähtus on pearinglus, iiveldus, unisus mõtlemine. See on tingitud ebapiisavast verevarustusest ajju. Seetõttu suvise on soovitatav alati kaasas pudel toonik, terava lõhnaga (aromaatsed õli eukalüpti, sidruni või ammoniaak).
Ringlus aju taastab kaela massaaž. Tee saab sulgeda inimesi, kes tuleks küsiti selle, kui halb enesetunne. Selleks on vaja panna õlgadele palm, pöidlad sooritada sõtkumist liikumise mõlemal pool selgroogu. Selleks, võite hõõruda tagasi pea veidi alla kohvipaksu, tehes jõulise liikumisega.
Ülekuumenemise keha: kuidas kaitsta end
- Vältige otsest päikesevalgust pikema aja jooksul.
- Eelistatavalt suvel kandke laiu, heleda riided valmistatud looduslikest materjalidest.
- Kindlasti kaitsta oma peaga abiga peakate.
- Kasutage kaitseprille päikeseprillid ja proovige jääda varju.
- Alternate tule ujumine iga poole tunni tagant. Päike ei lähe magama. Vali varjuline koht puhkamiseks.
- Päeval juua vähemalt kaks liitrit jahedas, kuid mitte jäises vees.
- In vaikse ilmaga kasutada fänn.
