Teadlased USA suutis avastada saladus pika eluea. Nad arvavad, kalorite piiramist ja sport pärast kahekümne aastased suudavad teha elu tervislikumaks pärast nelikümmend.
Mis on vanadus
Küpsemine on täiesti loomulik protsess
Küpsemine on täiesti loomulik protsess olemasolu valgukehakestesse. Inimese keha vananeb üha suureneva kiirusega tüübist. Esimest korda, see määr on sama meeste ja naiste vahel. Aga pärast nelikümmend kaheksa aastat meeste vananemise määr on üle kolme korra ja naiste juhtub aastavahetusel viiskümmend viis aastat, siis vananemise määr suureneb neli korda. In vanuses 48-90 aastat, naistel on nooremad kui mehed.
Kuidas seista vananemine
Et hoida ära vananemisprotsessi inimesed saavad aktiivselt tegutseda, liikumine. Et säilitada tervist ja elujõu vanus nelikümmend vajadust teostada vähemalt üks tund päevas ja pärast neljakümne aasta -poltora tundi.
Tõestanud teadlased
Rühm teadlasi Feinbergi Medicine, mis töötab Northwestern University, keda nimetati samme, mis tuleb teha kakskümmend tugineda terve ja tugev, noor keha pärast nelikümmend. Uuringus leiti, et selle sa lihtsalt pead:
- süüa vähem;
- tegelevad rohkem füüsiliselt;
- hoiduma alkoholi kuritarvitamine;
- suitsetamisest loobuda.
Tervislik eluviis võib oluliselt vähendada järgneva haiguste riski.
Kas igaüks võib seda teha
Probleem seisneb selles, et täiskasvanud on veidi endale tervise säilitamiseks vanusest kardiovaskulaarsüsteemi. Enamik inimesi keskeas süüa rämpstoitu, on ülekaalulised ja füüsilise koormuse vähenemisest. See eluviisi, muidugi, provotseerib kõrge vererõhk, soodustab kolesterooli. Suurendab diabeedi ja südame-veresoonkonna haigused.
Uuringus teadlased on tõestanud, et isegi inimesed, kelle pere ajalugu on täis erinevaid südame vaeguste, tervis südame-veresoonkonna süsteem on võimeline olema väga heas korras koos vanusega. Selleks on vaja ainult säilitada tervislikud eluviisid noores eas. See tõestab, et inimese elustiil on antud olulisemaks kui geneetilised tegurid.
Uurimus käsitleb
Noorem põlvkond võib oluliselt pikendada nende noorte, kui ta hakkab mõtlema see nii kiiresti kui võimalik
Ajal tähelepanekud teadlased uurisid tervist rohkem kui kolm tuhat inimest. Võeti arvesse sellised tegurid nagu:
- kolesterool;
- vererõhk;
- kehamassiindeks;
- suitsetada;
- toitumine;
- alkoholi tarvitamine;
- kasutamise.
On tõestatud, et noorem põlvkond võib oluliselt pikendada nende noorte, kui ta hakkab mõtlema seda niipea kui võimalik.Vaata ka:See kiirendab vananemist.
