Et säilitada oma tervist, vältida kahjulikku mõju kuuma ilmaga, on vaja, et päev suurendada vedeliku tarbimine. Ja vanemad inimesed peaksid tihti kasutada vett, isegi mitte oodates tunne janu. Kardioloogid soovitatakse soojust hoiduda alkoholi. eriti kui tegemist on raske alkoholi.
Vaata lisaks: Summer in the city: nad ei sure janusse
Peitmine päikese maja
Inimesed tundlik kuumuse peaks jääma kliimaseadmega või jahedas selle aja jooksul, samal ajal kui päike on kõige aktiivses faasis (12-16 tundi).
Vaata ka: Olenevalt ilmastikutingimustest eri aastaaegadel
Pöörake tähelepanu riided
Ajal soojust vaja valida riideid teha loomulikku valgust materjalid, kanna mütsi, vältida riietega.
Vaata ka: Kuidas kaitsta oma südant suvise?
Kui ebatervislik süda
Kui väga kuum, sa pead olema ettevaatlik, inimesed, kes kannatavadkardiovaskulaarsete haiguste. Sa ei tohiks olla füüsiliselt aktiivne, töötada otsese päikesekiirguse eest. Et taastada soola keskmise keha, arstid soovitavad juua mineraalvett. Sel juhul tavalise veega ei ole ideaalne ja võib olla isegi kahjulik, kuna vee joonud suurenenud vere mahust, kõrgenenud vererõhk.
Vaata lisaks: Väga kuuma ilmaga, siis saad hulluks minna
Ravimeid ennetamiseks
Krooniliste haigete puhul tuleb hoolikalt kuuma päeva. Bout maohaavandeid või astmat võib olla organismi reaktsioon kuritarvitamise päevitamiseks. Krooniliselt haiged peaksid konsulteerima arstiga võtta ennetavaid ravimeid.
Vaata ka: Top 3 vigu viibida päikese
Ohtlikum soojuse ja päikesepiste
Sellised rünnakud võivad olla tingitud järsu suurenemise veresoonte perifeerse. Sel juhul aju kannatab, kus vererõhk võib langeda alla normi, inimene kaotab teadvuse. Mees, kes sai päikesepiste, sa pead olema kiire liikuda varjud, pane selga, tõstke jalad, nii et veri tuli kiiresti ajju, muudavad hingamise sügavalt. Siis tuleb pühkida inimkeha alkoholi. See võib kiirendada higistamine, jahe kuuma keha.
Vaata ka: Kuidas jääda ellu soojust kaotamata
Ole ettevaatlik kliimaseade
Peab olema väga ettevaatlik kliimaseade. Lõppude lõpuks peaks istuma vaid mõne minuti joa all külm õhk on võimalik ilmuda nohu ja mõnikord palavik. Püüdke jääda kaugel otsese voolu külma õhku.