6. osa 19 Special teema: Tervislik suvel
- Kõige täisväärtusliku toidu soojust (video)
- Kuidas ei saada mürgitatud puu- suvel?
- Summer köögiviljad ja maitsetaimed: kuidas vältida mürgituse
- Kuidas mitte mürgitada suvel: Tips gastroenteroloog
- Ohutu parkimine: ettevaatusabinõud
- Reeglid ohutu päevitamise
- Kuidas korraldada terve piknik
- See on counter-kaua viibida päikese käes
- Mida teha, kui sa põletada
- Mis kosmeetika eelistada soojust: Tips kosmeetikud
- Tingimused päikesepõletus (video)
- Kuidas kaitsta tulelt haige südamega
- Vegetatiivne-veresoonkonna düstoonia: kuidas pääseda aegadel päike (video)
- Kuumarabandus sisse: ennetamine ja esmaabi
- Kuidas magada suvel
- Mis sport eelistavad suvel
- Mis haigusi ravib merevee
- See on counter-rannapuhkuse
- Kõige kasulikum breakfast suvel: maitsev, rõõmsameelne, terve
Eelmine osa seeriaJärgmine osa seeriast
Sun ohutuse, samuti mõned teised punktid, mis suurel määral seotud individuaalne eelsoodumus tegur nahka päikese eest. Keegi võib istuda tunde päikese käes, saada kena tan samal ajal, ja keegi kakskümmend minutit on piisavalt tõsiselt põletada.
Reeglid ohutu päevitamise
Võttes ütles, et ei ole laisk, et teha oma määratluse fototüüp. see on aluseks valida parim viis, kuidas saate päevitada. Palju nõuandeid ohutu päevitamise on sul võimalik kasutada koos täpsustustega teie nahatüübile.
Ja varjus saab valgustatud
Mingeid illusioone, et keha ei saa põletada varjus. Penetrating võimu valgus on üsna suur. Seega, kui teil on varjata päikese varjus, on vaja, et katta keha puuvillast või siidist pluus või seelik.
Mis kreemi valima
Oleks mõistlik teha mõned kreemid erineva raskusastmega kaitse parkimist ja päevitusjärgne kreem. Päikesekaitsekreem kehale mitte selle ajal päikest ja umbes pool tundi enne välja tulla päikese käes. Ja siis ajal, päevitamiseks, siis tuleb regulaarselt ajakohastada seda nahka. Päevitusjärgne kreem panna nahale alati pärast kuut õhtul - ennetava meetmena. See tagab naha hüdratsiooni ja kinnitage tan.
Kuidas süüa, kui oleks päikest
On tan suuresti toimib, mida sööd selle aja jooksul. Nii ei ole soovitav sel ajal tarbida toitu, mis sisaldab kemikaale - säilitusaineid ja värvaineid. Samuti on põhjust, kui vähegi võimalik, piirata ennast raske ravimit nagu antibiootikumid ja valuvaigistite. Eksperdid soovitavad mitte kuritarvitada Parfümeeria ja kosmeetika.
Vaata ka: Sunbeams: kahju ja kasu
Kui teil päevitada topless
Kui teil päevitada topless
Päevitada topless, täiesti erinev vaja head tervist. Kui teil on kahtlusi, siis on soovitav konsulteerida arstiga. Kuid välja arendatud ja üldised vastunäidustused. Ei ole vaja päevitada topless:
- kui te olete üle kahekümne viie aasta jooksul;
- esliu on halb pärilikkus läbi naiste liin;
- kui te diagnostrovany haiguste hormonaalsüsteemi;
- teises etapis menstruaaltsükli.
Vaata ka: Kui soovite otsida pargitud - vannis, lisaks must tee
Vajalikud ettevaatusabinõud
Vajalikud ettevaatusabinõud
Protsessis parkimist ei tohiks unustada, et kõik on hea mõõdukalt: liigne parkimist nahk kuivab, et provotseerib tekkimist kortse, vanuse laigud. Tundlikku nahka rinnal lahti tulla päikese rohkem.
Eriti ettevaatlik liigse päevitamise peaks:
- lapsed kuni kolm aastat;
- rasedad;
- Neile, kes on palju mutid keha;
- Kui teil on maksaga häired, neuroloogilised häired, südame-veresoonkonna haigused.
Vaata ka: Kaitse oma nahka päikese agressiivne
Kui ettevaatusabinõud ei aidanud
Kui teil on ühel või teisel määral põlenud, siis järgige päevavalgel, sealhulgas tundi õhtupäike, on soovitav teha varjus. Naha rakud taastuda, ühe öö ei piisa, on vaja vähemalt kord päevas.
Autor: Elena Light arsti