Mis on mesi

Mesi on unikaalne keemiline koostis. See leidis rohkem kui 300 ainete, sealhulgas glükoos, fruktoos, sahharoos, mis moodustab 70-75% kogu ainete. 95-99% mee kuivainete sisaldada süsivesikuid, 0, 08-0, 4% - valgud. Mesi kompositsioon sisaldab 23 aminohapet ja 40 mikroelementide (sh kaaliumi, fosforit, kaltsiumi, kloori, väävli, magneesium, vask, mangaan, jood, tsink, alumiinium, koobalt, nikkel jne.), Vitamiinid, ensüümid, orgaanilised happed, mineraalid, hormoonid, antibiootikumide ja teiste. Mesi sisaldab suures koguses vitamiini B2 (0% 5 mg), C (2 mg%), ja vitamiine B1, B2, B3, B5, B6, H, K, E, C, pantoteenhape ja foolhapet, aromaatsed 200 alkoholid, aldehüüdid, eeterlikud õlid. Loendamine mikroelementide on väga atraktiivne, kuid 99% süsivesikuid (kuivaine) - see on murettekitav! Sest me kõik teame tegevus süsivesikute suurendada rasvkude kehas. Muidugi, need toidud, mida me süüa, tavaliselt on ka teisi komponente toit (valgud ja rasvad), kuid keha on alati "tõmbab" peamiselt süsivesikuid, samas valke saab lennata läbisõidul ja rasvad tingimata edasi lükata reservi. Atkinsi dieet on Ameerika teadlane ja lihtsalt põhimõtte alusel, et vähene süsivesikute põhjustab keha protsessi rasvade oma "depoo" piisava energia.

Kui mesi on mitte juua üldse

See oleks viga. Kui vaadata oma dieeti, siis on alati võimalik leida üsna suur hulk süsivesikuid, mida me süüa iga päev. Kõigest sama kasulik kaerahelbed ja lõpeb õhtul keefiri. Nendel, nagu paljud teised toiduained on süsivesikud. Sa lihtsalt ei mõista, et nad on oma vaenlased Seben meie tervist ja figuuri, pigem vastupidi. Vaenlane on meie harjumus neid kasutada liiga palju. Ja samal ajal - lihtsaid süsivesikuid lühi- jagamine. Harjumus, mis stimuleerib keha ise, sest ta tahab saada energiat kiiresti - see on lihtne süsivesikuid. Sama toode on mee ja. Aga kui suhkrut ei saa kiidelda midagi muud kui glükoosi, siis mee kogu aku kasulik ja ravimite komponente. Seega, kui sa sööd lusikatäis suhkrut hommikukohvi - võid asendada meega. Kui päev tööl teil on soov teed juua koos küpsisega, võtab asemel mett küpsised. Õhtul arstid on soovitatav enne magamaminekut (isegi siis, kui te ei söö pärast 18), juua klaas sooja piima või lihtsalt vett meega. Sa annab talle atraktiivne mikroelementgov nimekirja, mida me arutasime alguses. St normaliseerida immuunsüsteemi ja ainevahetust, mis omakorda on hoolitseda ise võitlevad ülekaalu. Söö mett teie tervist!