On kuumal suvepäeval, keegi keeldub krõbe ja mahlane arbuus. Ta ei ole mitte ainult hea janukustutaja, värskendav ja täidab keha energiaga, vaid ka väga kasulik teie tervisele. Kuid mõningatel juhtudel, eelkõige rikkumise eest hoiu-, arbuus ja suudab teha palju kahju. Benefit ja kasutamisest tuleneva kahju arbuuside üksikasjad käesolevas artiklis.
Ära jäta arbuusi hooaeg! Daily tarbimine arbuus aitab meie keha, et vältida erinevaid raskeid haigusi, parandab seedimist ja aitab kaalust alla võtta.
Looduslik antibiootikum
Igapäevane kasutamine see hiiglane marjaaitab vähendada põletikku organismis, sest eriti kasulikud selliste haiguste
- astma;
- artriit;
- ateroskleroos;
- diabeet;
- käärsoolevähk;
- neeruprobleemid.
Teadlased on tõestanud, et arbuus dieet võib vähendada neerukive.
Sweet pääste sihvakas daamid
Bright punased magusat pulp arbuus on rohkesti kiudaineid ja vett. 100 g arbuusi moodustab umbes
- 90% vett;
- 7% süsivesikuid;
- ja vaid 46 kalorit.
Sellepärast kasutamine arbuus nagu soovitaks kehakaalu. On isegi spetsiaalne arbuus Express dieedil 2-3 päeva. Nad puhastada keha toksiinidest ja aitab aktiveerida ainevahetust.
Vitamiin pomm
Vesi arbuus sisaldab palju lahustunud toitained, ensüümid, kasulik seedimist. See sisaldab suures koguses kaaliumi, mis on oluline normaalseks funktsioneerimiseks lihaseid ja aitab alandada vererõhku. Arbuus on rikas vitamiinidePärit ja, Provitamiin B6, Aidates säilitada head nägemist, tugevdavad immuunsüsteemi, kasulik mõju aju.
Antioksüdantide allikas
See sisaldab asendamatuid aminohappeid - tsitrulliin jaarginiini. Läbi selle kasutamine arbuus parandab protsesside vereringet ja aitab ära hoida südamehaigusi. Need aminohapped ka parandada keha võimet töödelda insuliini. Arbuus sisaldab kõrges kontsentratsioonislükopeeni - Võimas looduslik antioksüdant, takistades eelkõige südamehaigused ja vähk. Sisalduvate toitainete arbuus on võimeline võitlema vabade radikaalide - peamine põhjus vananemise ja palju ohtlikke haigusi.
Mida teha arbuus
Temapuuvili saab kasutada värske, magustoit, samuti lisati salatites kombinatsioonis teiste puuviljad. Arbuusid on ka säilinud talvel veerema pangad. Kasu arbuus on mitte ainult magus viljaliha, sellepäevalilleseemned Samuti on väga kasulik ja toitev. Nad on rikkad magneesiumi sisaldavad suures koguses valku ja rasva. Arbuus seemned salatites ja kuivatatud, jahvatatud pulber ja lisada erinevaid roogasid kasulikud kui loomulik lisand.
Arbuus insidiousness
Arbuus armastajad võiksid kujutada mõned ohud:
- pestitsiidid;
- nitraadid;
- raskemetallide sooli;
- mikroobe.
Kahjulikud ained esinevad igal arbuus. Peaasi, et nende arv oli normi piires - 60 mg / kg. Nad on enamasti koondunud koor ja viljaliha roheline. Seetõttu on parem kasutada ainult see osa, mis on lähemal tuum. Enamik nitraate alguses vilja. See on põhjus, miks see on parem mitte kiirustada avada arbuusi hooaeg enne juuli keskel. Kuigi nende sisaldus sõltub paljudest muudest teguritest, näiteks kasta, hooldus, tingimusi ja locus. Enam ladustada arbuus, seda rohkem nitraadid. Selleks et vähendada riski kasutamisega seotud arbuuside, ei osta neid tänaval kioskites, eriti maantee äärde. Asjaolu, et arbuusi on kergesti võimelised absorbeerima õhust heitgaasi ja erinevaid toksiine.
