Õige toitumine on edu võti. See aitab isikul on terve ja optimaalselt toimiva organism, positiivseid emotsioone ja puhas põhjusel. See on täiesti piisav, et realiseerida oma plaani julgelt minna läbi elu. Vähesed korralikult töötada oma dieeti, siis tuleb rangelt kinni see, kasutatud ainult looduslikke tooteid. Sellest seisukohast väärtuslik toore toidu dieet, nagu seda põhimõtet on võimalik võtta ainult toidu energeetiliselt väärtuslikku taimset toitu. See on, esiteks, umbes puu-ja köögivilju, samuti pähklid, terad ja kaunviljad. Selline toitumine oleks kasulik kõigile.
Raw Food Diet kui elustiil
Vaata ka: Raw Food Diet: kasu või kahju
Mis vahe on toores foodists
Eeldatakse, et tooraine foodists on õnnistatud elujõudu ja hea tervise. Pooldajad toores toit toitumine harva haigestuma, ei kannata ülekaal ei mõjuta viiruse ja nohu. Raw foodists ei kiirusta taotleda arstid, nad söövad ainult taimetoitu toores toit, tervislikke eluviise.
Mis on toores toit toitumine
Toores toit toitumine on dieet, mis välistas tarbimist termiliselt töötlemata tooteid. Siiani umbes toores toit toitumine eksperdid ei ole veel tulnud kokku üheselt hinnata, kuid peamine toitumisspetsialistid jäävad solidaarsus - toortoit nende mitmekesisust ja ainulaadset toiteväärtust saab Elavdada dieedid. Vahepeal toore toidu zealous järgijad usuvad, et kuumutades tooteid rohkem kui 48 kraadi halveneb toidu kvaliteedi kui temperatuur hävitab looduslikud ensüümid ja valgud. Kas rikkumise loodusliku tasakaalu ainete ülespoole pestitsiide. Ja juhul, kui tarbimine tooraine on selgelt kõik elemendid on tasakaalus. See aitab neil seeditakse kiiremini keeta. Inimestel on täiendav energiavarustus.
Plussid toores toit toitumine
Söömine toores toit on võimeline küllastada keha antioksüdante, kiudaineid, kasulikke rasvu. Üleminekul toortoit on võimalik kontakti oma keha kasvuhormoone ja antibiootikume, mis mõnel juhul on leitud kala ja liha.
Ametikoht vastased toores toit toitumine
On veel üks koht: inimesed ei ole nii vajalik ensüüme, mis tulevad koos toiduga, sest inimese keha võime toota oma ensüümid. Kõrge temperatuur kahjustavad mõned toitained, kuid kaasa kogunemine teised. Näiteks keedetud tomatid on parem keha absorbeerida kasulik keha lükopeeni kui toores köögivili. Beetakaroteen keedetud porgandid imendub paremini. Ülesütlemisel termiliselt töödeldud toitudes ja loomsete saaduste, kaotab isik olulisi toitaineid, nagu kaltsium, vitamiinid B ja B12.
Vaata ka: Kasu ja kahju toores toit toitumine
Kuidas saada toores foodists
Kuidas saada toores foodists
Need, kes otsustas minna toores toit toitumine on vaja meeles pidada põhireeglit: kõik toiduained peavad olema taimset päritolu. Koos sellega ei ole lubatud kasutada väikest kogust termiliselt töödeldud toitudes loomse päritoluga. Peamine toitumine toores foodists on puu- ja köögiviljad, idandatud teravilja ja oad, peaaegu igasuguseid pähkleid, mereannid. On eksiarvamus, et toit toortoit peaks olema külm. Aga tegelikult enamikus retseptid, mida tavalised cooking, pead ainult süüa madalamatel temperatuuridel nelikümmend kaheksa kraadi.
Autor: Elena Light arsti
