Mida süüa ja juua võib suurendada põie probleeme, eriti kui teil on uriinipidamatus, mida nimetatakse ka üliaktiivse põie. Enamik arste soovitada inimest uriinipidamatuse vältimiseks teatud toitude ja jookidega.
Arstide soovitused
Aga arstid tunnistavad ka, et sama toitu ja jooke, mis on negatiivne mõju riigi üks inimene ei tohi mõjutada teise. Võite leida oma ohtlike toodete ainult läbi katse-eksituse. Proovige kõrvaldada toidud ja joogid, mis te kahtlustate, ja siis sisesta need uuesti üksteise järel dieet, märgates tagajärgi.
Siin on kuus Põhisüüdlased uriinipidamatuse toodete hulgas:
1. Liigne vesi
Kui te ei joo piisavalt vett, saad kunstlikult. Aga kui sul on kusepidamatus ja juua palju vett, võib see tekitada probleeme. Kui sa jood soovitatud kuus kuni kaheksa klaasi vett päevas (umbes 2 liitrit), siis võib halvendada kusepidamatus. Arstid soovitavad piirata ennast ühe liitri vedelikku päevas, või äärmisel juhul 1, 5 liitrit.
2. Alkohoolsed joogid
Kui teil on uriinipidamatus, eriti see, mis on põhjustatud stress, siis tuleb piirata alkohoolsete jookide tarbimine. Alkohol on otsene mõju põie, vähendab kontrolli taset ning toimib diureetikum, et see põhjustab ka dehüdratsiooni.
Mõned inimesed uriinipidamatus peaks välistama alkoholi toidust täielikult, samas kui teised võivad tavaliselt talu väikeses koguses alkoholi. Aga see on parem vähendada alkoholi kui võimalik.
3. Kofeiin
"Kofeiin on omamoodi" kahekordne löök "inimeste raviks. Kofeiin stimuleerib põit. Teiselt poolt, see toimib ka diureetikum," - ütles Rodney Appell, MD, uroloog College of Medicine, Houston (USA).
See on kõige parem eemaldada kohvi ja muude kofeiini allikaid toidust täielikult. Kofeiin on leitud ka karastusjoogid, tee, šokolaad ja isegi - väikestes kogustes - on kofeiinivaba kohvi. Kui sa armastad kohvi juua mitte rohkem kui tassi päevas. Lisaks juua hommikul. Ära joo kohvi pärast 19:00 või hiljem.
4. Vürtsikad toidud
Sa peaksid vältima vürtsikas ja kirbe toidud nagu kuuma paprika, tšilli, mädarõigas, ja muud väga vürtsikas. Mehhiko, India, Tai, Gruusia köök - ei ole sinu jaoks. On näidatud, et saarel on ärritav põie limaskesta.
5. Happeline toit
Kui teil on uriinipidamatus, see on mõistlik vältida happelised toidud ja mahlad, sealhulgas apelsinimahl, jõhvikamahl, tsitrusviljad. Citrus toidud ja happelisi jooke kipuvad ärritada põit. Jõhvikamahla aitab ravida põie nakatumine, kuid see ei aita üliaktiivse põie ja uriinipidamatus.
6. Gaseeritud jookide
Isegi, kui limonaadid sisaldavad kofeiini, nad ei ole koht oma dieeti. Süsinikdioksiid võib ärritada tundlikku põis, mis kiirendab impulsse.
Suhet kaalu ja uriinipidamatus
Pea meeles, et säästa kaalu tervislikul tasemel aitab kusepidamatus. Mõned uuringud on näidanud, et kui te olete ülekaaluline, kehakaalu on vähemalt 5% -10%, võid vähendada sümptomeid uriinipidamatus.
Ühes uuringus 40 naiste uriinipidamatus naised, kes on kaotanud keskmiselt 15 kg, vähenes inkontinentsiepisoodide 60%, võrreldes 15% naiste hulgas, kes ei kaalust alla (aruande kohaselt ajakirjas "Uroloogia").
