Sinep Kapsas salat on taim, mis alles hiljuti ilmunud riiulid meie kauplustes, kuid võõrustajad ära teeninud kaastunnet kohe. See taim ei ole odav, kuid sageli osta rukola. Põhimõtteliselt, sest hea maitse ja vaieldamatu kasu keha.
Kasva see tagasihoidlik salat võimalik kõikjal, isegi kodus rõdul, sest nende hulgast palju kasulikke omadusi rukola seega tema äärmuslik külm. Paljudes riikides Lõuna-Euroopas, Aafrikas, Aasias, rukola kasvatatakse suurtes kogustes.
Kui kasulik Sinep
Kasulik kvaliteediga rukola väga mitmekesine. Selle koostis on:
- valgud;
- süsivesikuid;
- kiudaineid;
- Vitamiinid C, A, K, E, B-grupi;
- magneesiumi;
- kaltsiumi;
- mangaani;
- fosfor
- palju.
See on eriti tähelepanuväärne, et sada grammi toode sisaldab ainult väike kogus kaloreid, vaid kakskümmend viis.
Kui kasulik rukola salatiga
Regulaarsel kasutamisel rukola haldab tähelepanuväärne viis stimuleerida seedetraktist tõsta immuunsust. Koosseisu mineraale ja vitamiine seda salati aitab:
- parandada ainevahetust;
- pinguldav mõju veresoonte seina;
- oluliselt vähendada halva kolesterooli;
- vähendada soola hoiused;
- suurendab hemoglobiini;
- nähtavalt tugevdab närvisüsteemi;
- suurendada vastasseisu stress.
Kasulikud omadused rukola Organism kasutab toonik, antibakteriaalne, antioksüdant, diureetikum. Väga kasulik Sinep Kapsas diabeetikutele. Patsiendid, kes on rasvunud, tuleks nõuda, et lisada rukola oma dieeti, et korraldada paastumise päeva, et kasutada rukola piiramatus koguses. Vitamiin taime koostise annab keha energiast ja vähe kaloreid aitab vähendada kaalu.
Haavandivastaste omadused rukola
Autor olulisi tunnuseid rukola ja nõustus tugevaim haavandiravimite omadused. Sissepääs rukola toitu saab tõhusalt vastu panna šokk mao seina. See vähendab suurust olemasolevat haavandid, on selge, vältida uute, isegi kui selles on vigu, rikkudes toitu ja dieettoiduks.
Teaduslikud uuringud on tõestanud ja tugev vähivastane omadusi taim, mis näitab, et salat rukola oma dieeti - roog kohustuslik.
Kuidas valida rukola
Osta ainult erkroheline värske oksakest. Parem - noored kui vanemad lehed, intensiivsem ja teravam maitse ja lõhn.
Kuidas valmistada salat
Pane taldrikule salat rukola peal - kiht krevetid, puista pähklid kõik seeder. Vala kaste koosneb paprika, oliiviõli, äädikas. Puista riivitud parmesani juustuga. See ebatavaline salat vürtsika maitse ja see on väga hea tervis.