Summer - parim aeg häälestuda kardiovaskulaarse süsteemi eeloleval aastal. Tõhus südame vahendeid võib leida aias või turult. Esimene koht kasuliku peaks panema peterselli. Kokku spl mahla selle juurviljaaed maitsetaimed päev on väga tõhus hüpertensioon. Selle toimeained on võimalik tugevdada väikeste veresoonte - kapillaarides. Petersell aitab vabaneda hingeldus, parandab südame tone. Aga peterselli mahl on parem juua ei ole puhas, lisab ta õuna-porgandi või seller. Siiski peterselli mahla peetakse vastunäidustatud neerupõletik. On ka teisi, terve kingitused suvel.
Top 4 Kumulatiivne suvel tooteid
Cook kartul
Kartul on magusam kui tema nahk on värvitud intensiivsemalt (Ed Scarlett sortide või Sineglazka). See kartul rohkem karotenoide - looduslikud antioksüdandid, mis kaitsevad südant agressiivne rakud - vabu radikaale. Ja isegi noores kartul palju kaaliumi, mis on võimeline parandama südame erutusjuhtivust. Kaalium peetakse oluliseks nende jaoks, kes kannatavad turse ja võtta diureetikumi (diureetikumid õnnistatud võime valada keha selle mikroelement, mis põhjustab valu südames, samuti jalakrambid). Enamik toitaineid leidub naha all. Nii kõige kaalium säästmise viis cooking on võimalus küpsetamiseks või keetmiseks koorega kartulid.
Kui kasulik tomatid
Tomatid on ka palju magneesiumi ja kaaliumi, kuid see ei ole oluline. Ground küpsed tomatid, mitte liiga räbal kasvuhoonegaaside Mõtle õlimahuti väga hea süda antioksüdant - lükopeeni. Tomatimahlal suudab õrnalt vähendada intrakraniaalne ja vererõhku, on kasulik juua ja glaukoom (vaskulaarse silmahaigus) ja hüpertensioon. Ka tomatid avastas aineid, mis kaitsevad organismi kahjulikke otsese päikesevalguse mõju. Nii et sa pead puhkama sagedamini on salat Caprese - tomatid basiiliku, mozzarella, oliiviõli.
Aprikoosid on kasulik närvi
Aprikoosid on kasulik närvi
Puuviljad rahulik südame arütmia ja närvipinge. Tänu puuviljasuhkur suurtes kogustes toitumine parandab aju on võitlus hüpoksia (hapnikupuudus nähtus kudedes). Aprikoosid on õnnistatud kerge diureetiline toime. See on väga kasulik suvel, kui on lümfisõlmede turse.
Aga seal ei ole väärt kg aprikoose (muidu diureetiline toime võib lisada lahtistav toime). Lisaks on need puuviljad on mõnikord kahjulik ainevahetust. Tõhususe südame ja veresoonte piisab aprikoosi kaks või kolm päeva.Vaata ka: Söötmine laps kevadel
