Vastavalt dietoloog Olga Pozniak, soojust ei sekku traditsiooniliste kalja ja õlut - nad ei janu kustutamiseks ja ja väga negatiivne mõju tervisele.

Vaata ka: kahju ja kasu õlut

Olga Pozniak väidab, et püüab kustutavad janu kalja on põhimõtteliselt vale, sest kalja sisaldab suures koguses suhkrut ja seega pärast seda, kui juua klaas kalja, glükoosi taseme veres suureneb. Pealegi, kaal suureneb keeta. Muuhulgas me kõik teame, et see on väärt juua midagi magusat, nagu janu jälle.

Toitumisspetsialisti selgitas, et suvel on paljud inimesed kurdavad kaalutõus, mis tekib, sest sisaldavate jookide suurtes kogustes suhkrut. Pealegi kogunemine liigse vedeliku organismis viib suurenenud higistamine, turse ja tõsta vererõhku.

Seoses õlut, on vaja arvesse võtta siin, et alkoholi (samuti glükoosi) põhjustab dehüdratsiooni, põhjustades seega rohkem ja rohkem janu.

Kui küsiti, mida inimesed eelistavad juua suvel, baaridaam Alex Bazhaykin vastas, et sageli ostetud karastusjoogid, puu joogid (jõhvika ja jõhvikas) ja külma jäätisekokteili.

Tema sõnul on kõige populaarsem sel suvel juua - mojito - alkohoolsete või mittealkohoolsete. Kombinatsioon laimi ja piparmündi annab juua värske, kõik on tehtud tuginedes sooda, mis on täiesti kustutab janu.

Vaata ka: Mis on kasulik lubi

Kuid dietoloog on hoiatanud, et joomine gaseeritud vesi on palju vastunäidustusi. Paljud haigused seedetrakti nagu gastriit suurendatud Maomahla sekretsiooni, pankreatiit, koliit ja teised vees gaasi akumuleerub seedetrakti-, põhjustades paistetus ja halveneva tervisliku seisundi.

Hoolikalt tuleb kohaldada valik mineraalvett, sest mineraalne koostis vesi, ja seega tähiste nende kasutamiseks on erinevad. Kui vastunäidustusi mineraalvett ei ole mingil juhul on võimalik juua üsna vähe.

Vaata ka: Mineraalvesi: kasu ja kahju

Vastavalt toitumisspetsialisti päev keskmiselt terve inimene peaks tarbima vähemalt 1, 5-2 liitrit vedelikku, sealhulgas supp või tee.

Pole vaja ka meeles pidada, et soojust ei tohi juua väga külma veega. Mõjul jäävesi ahendab veresooni suuõõne ja neelu tagajärjel väheneksid lokaalset immuunsust, ja inimesed saavad kergesti haigestuma. Soovitavalt vesi oli toatemperatuuril või veidi jahutati. Olga Pozniak Samuti soovitatakse lisada viilu sidruni vett ja mõned jääkuubikud, nagu sidrunimahl hea janukustutaja.