Avokaado on teenitult pidada tulemuslikuks võitleja vastu haigused südame-veresoonkonna süsteemi ja toote aitab vähendada kolesteroolitaset. Kuidas kirjutada välisajakirjanduses, see puu on rikas monoküllastumata rasvad, andma keha piisavalt energiat. Lisaks avokaado on top 8 toidud, mis soodustavad mõtlemist.

Avokaado - võitleja südame tervisele

Avocado sisaldab suures koguses kiudaineid ja taime kemikaale, mida nimetatakse beeta-sitosterool, mis aitavad kaasa olulist langust kolesteroolitaset. Kui kasutatakse kolme nädala jooksul avokaado poolitatud päevas tase madala tihedusega lipoproteiinide, mis sisaldab kolesterooli kompositsioonis on suuresti vähenenud. Seega näitajad kõrge tihedusega lipoproteiinide ei muutu.

Vastavalt mõned teadlased, päevase tarbimise avokaado kolme aasta jooksul, et aidata inimestel, kes kannatavad südame-veresoonkonna haigused, 10-20% võrra riski häired südame-veresoonkonna ja suremus samal ajal vähendada 4-8%.

Lisaks eksperdid teatasid, et avokaado tarbimine aitab alandada vererõhku, kaitstes seeläbi inimene südamehaigusi. Nagu te teate, tõhusalt ennetada südamehaigusi nagu banaanid, tänu oma sisu suures koguses kaaliumi. Siiski, avokaadod sisaldavad kaks ja pool korda rohkem kaaliumi kui banaanid. Lisaks magneesiumi on rikas väärtuslike puu, millel on ka positiivne mõju vererõhu taset.

Vaata ka:

• Tõendatud, et: avokaadod aitab kaalust alla võtta
• Uuring: Avokaado rohkem vabu radikaale
• Tervislik puu avokaado