Soovita te mitmekesistada oma igapäevane menüü, ja proovige süüa üks neist liha salateid köögivilja. Sest salat pead toidu linnuliha - soovitavalt kana või kalkun. Tender valge liha on rikas vitamiinide ja mikroelementide, kuid on madala ebatervislik küllastunud rasvu.
Feta juust, paprika ja kana
Ebatavaline salat feta juustu, paprika ja kana
Koostis:
- 1/2 tassi kerge majonees.
- 2 spl õunaäädikat.
- 2 küüslauguküünt, purustatud.
- 3 spl hakitud värsket tilli.
- 0, 5 kg ilma nahata, kondita kanarind, keedetud.
- 1/4 tassi feta juustu, lõigatud.
- 1/2 tassi punase paprika, hakitud.
Ettevalmistamine
- Sega majonees, äädikas, küüslauk ja till. Külmkapis mitu tundi või jäta ööseks.
- Sega kana, paprika ja juustuga, siis segada jahtunud kastmega. Valmis!
Fruity kanasalat karri
Fruity kanasalat karri
Tervislik ja maitsev kana salat vilja. Märkus: See salat on parim süüakse päevas pärast küpsetamist. See võimaldab teil segada koostisained hästi, mis annavad täieliku maitse.
Koostis:
- 4 kanarind poolitatud nahata ja luudeta - keedetud ja viilutatud.
- 1 vars seller, hakitud.
- 4 roheline sibul, hakitud.
- 1 õun - kooritud, lõigatud ja puhastamist.
- 1/3 tassi kuldne rosinad.
- 1/3 tassi rohelist seemneteta viinamarju, pooleks lõigatud.
- 1/2 tassi hakitud röstitud pekani-.
- 1/8 tl jahvatatud musta pipraga.
- 1/2 tl karrit.
- 3/4 tassi kerge majonees.
Ettevalmistamine
Kui suur kausi, kombineeri kana, seller, sibul, õun, rosinad, viinamarjad, pekani-, pipar, karripulber ja majonees.
Kanasalat avokaadoga
Kanasalat avokaadoga
Koostis:
- 6 viilu peekonit.
- 3 muna.
- 1 juht salat, riivitud.
- 3 tassi hakitud keedetud kanaliha.
- 2 tomatit, kuubikuteks.
- 3/4 tassi juustu, narzan.
- 1 avokaado - kooritud, seemnetest puhastatud ja viilutatud.
- 3 roheline sibul, hakitud.
- majoneesi või õli maitse
Ettevalmistamine
- Pane munad potti ja kata täielikult külma veega. Tooge vett keema. Cover, eemalda tulelt ja lase muna seista kuumas vees 10-12 minutit. Eemalda sooja veega, koorida ja hakkida.
- Pane peekon suur sügav pann. Küpseta keskmisel kuumusel, kuni see on ühtlaselt pruunistunud. Nõruta, murenema ja tühistada.
- Jaga hakitud salatit.
- Ühtlaselt jaotada kana, muna, tomat, juust, peekon, avokaado ja roheline sibul rida peal salat.
- Vala oma lemmik kastme ja nautida.
Vaata ka:
- Retseptid maitsev ja tervislik kevadel salat
- Delicious leib retseptid leib masin