1. Sõstrad

See marja - meister vitamiini C, mis oluliselt parandab immuunsüsteemi, soodustab värskuse ja naha elastsust ja parandab üldist seisukorda keha. Samuti sõstar rikas B-vitamiine, E-vitamiini, E ja K. See raviomadusi see puu on väljendunud põletikuvastane ja diureetiline toime.

2. Vaarika

Kuna suur hulk rauda vaarika aitab parandada vere pilt ja normaliseerib oma hüübimist ja tugevdab kapillaare. Kuna kõrge vitamiini C aitab võidelda nohu.

Vaata lisaks: Summer köögiviljad ja maitsetaimed: kuidas vältida mürgituse

3. karusmari

Väga rikas B-vitamiine, vitamiine C ja R. soodustab eritumist toksiinide ja lisandeid. Pektiin, suur hulk sisalduvad karusmarjad, aitab puhastada keha radionukliide ja raskemetalle. Karusmari parandab ka ainevahetust, mis on väga kasulik inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta.

4. Maasikad

Sisaldab suures koguses C-vitamiini ja foolhapet. Omab vähivastast toimet ja aitab taastada nägemine. Tänu rohkesti B-vitamiine kindlustamisel mõju südame-veresoonkonna süsteemi.

Vaata ka: Raw Food Diet: nad arvavad toitumisspetsialistid

5. Peet

See on kerge lahtistav toime, et kasulik mõju seedetrakti. Rikas kaltsiumi, kaaliumi, raua, magneesiumi ja joodi. On võime takistada arengut pahaloomulised kasvajad organismis.

6. Corn

Suurtes kogustes sisaldab B vitamiine, vitamiine C, PP, kaaliumi, fosfori, fluori, vask ja joodi. Osa maisikiud aitab parandada keha ainevahetust.

Vaata ka: Kas beebi feed aiast

7. koriander

Vitamiin koostis rohelus parandab immuunsust ja tugevdab veresoonte seinu. Ka koriander on võime vabaneda keha toksiinid, tõstab söögiisu.