Talv on just alanud ja me üha enam tunda väsimust, mis kaasneb tervise halvenemist, jõudluse vähenemine, väsimus, letargia, apaatia, ja igasugu tervisehäired. Selleks, et vältida nende sümptomite täielikku pilti siis tuleb kohe võtta kõige kiireloomulisi meetmeid. Hea vahend kurbus - värskelt keedetud kohvi.

Kuidas leevendada väsimust: vürtsikas juua teed

Muuda oma toitumist

Sa peaksid algama võttes pöörata väga suurt tähelepanu toitumisele. Vajad rohkem sööma toorest juur- ja puuviljad. Eksperdid soovitavad tingimata lisada oma dieeti munakollased, piim, vadak. Need, kes on rohkem tegelenud vaimse töö, on vaja iga päev tarbida toiduaineid, mis on fosfor vajalik ajutegevuse. Neile kuuluvad maapähklid, pähklid, mandlid, herned, kala (eriti haugi).

Kui materiaalse väsimus peaks olema rohkem, kui võimalik, redis, mis on riivitud. Kas see mitu päeva järjest juua spl vett.

Valmistage tee

Suurepärane vahend, mis elavdab ja värskendab, on tee. Mitte juhuslikult tee on nii populaarne. Valmista jook retseptid joogid. Võtke 1-4 suurt tassi herneid must pipar, kardemon neli tükki, kolm asja nelk, kaneel ja ingver maitse. Peremel vürtsid kohviveski. Nüüd tuleb valada pulbri klaasi sooja veega ja küpseta madalal kuumusel kakskümmend minutit. Sest üks või kaks minutit enne keetmise lõppu on lisada näputäis tavaline must tee, teelusikatäis mett, veidi piima. Arvestada tooteid, mis aitavad rasva põletamine.

Vaata ka:

• Nõu, kuidas saada paremaid talvel
• Anti-vananemine toitumine saladusi
• Kohv kofeiini: mis kajastuvad laevad