Toitumine on pikka aega väitnud, eelistest ja ohtudest eksootiliste toitude ja roogade eest, kuid ei tulnud kindel arvamus. Igal juhul, kui sa otsustad avastada midagi uut ja nautida eksootilist, mõningase ettevaatusega tuleb järgida.
Kas imporditud vilja?
Enamik arste kokku leppida mõttega, et toitumine on vaja erinevaid tooteid, sealhulgas imporditud, nad ei peaks kartma. Aga kui isegi banaanid ja apelsinid meie kodumaa peetakse uskumatu eksootiline, kuid täna on need tooted on muutunud peaaegu lahutamatu osa meie toidus. Keegi ei kahtle, et see on hea teile ja sisaldavad erinevaid vitamiine ja toitaineid. Muidugi on selline eksootika nagu litši ja Kääbusapelsinid, iga päev me ei söö. Ja ilma neid saab hõlpsasti teha. Aga see on nii maitsev! Miks mitte ravida ennast mõnikord ebatavaline ja kasulik magustoit? Loomulikult ei tohi me unustada, et eksootilisi toite esineb sageli alergija kui kohalik, sest nende jaoks ebatavaline keha. Jah, ja söömishäired pärast joomist "eksootiliste" esineb sagedamini. Keha ei reageeri negatiivselt välismaiste toode.Nii et ole ettevaatlik erinevate eksootiliste.
Kasutamise troopilised puuviljad
Troopilised puuviljad, sest vajalikud toitained neis sisalduv peaks olema osa toidust iga inimene. - Eriti väljaspool hooaega, kui ei ole kohalikke puuvilju või pikaajalise ladustamise vitamiinide neid on oluliselt vähenenud. Maailma Terviseorganisatsioon on läbi mitmed uuringud järeldada, et söömine rohkelt puu vähendab söögitoru vähk, mao ja kopsud ning võib vähendada vähiriski suuõõne, neelu, käärsoole, pärasoole, kõri, neeru ja põie põie.
Kuidas süüa puhkusel eksootiliste riikidega
Kui te lähete puhkusereisile kusagil Tai ja India, muidugi sa tahad proovida midagi uut, nautida eksootilisi roogasid. Sa ei tohiks endale keelata seda rõõmu. Kuid sa pead järgima teatud reegleid ettevaatlik, mida ei tohi mürgitatud halva kvaliteediga või aegunud toitu ja ei saada nakatunud mõne nakkushaiguse. Seega, näiteks, on teada, et teatud piirkondades Hiina on väga kõrge risk nakatuda raskete worm infektsioonid. Ussid on lihtne edastada läbi mereannid, mõned kalaliigid, maod ja konnad. Lisaks pidage meeles, et saabumisel puhkust reisija nõrgenenud organismi kohanemise, jet lag ja pikki teekondi ning seetõttu eriti altid igasuguseid tervisehäired.Mis ei ole:
- Valmis salatid, eriti kui nad sisaldavad on nii toores ja keedetud toidud. Pole vist refried roogasid.
- Pooltoores lihatoidud - see võib olla toksoplasmoosi.
- Exotic lihatoidud - koerad, konnad, maod, ja nii edasi. N.
- Kuumad kastmed.
- Seafood või köögivilju, kui nad on liisunud lõhn ja välimus.
- Magustoidud rasva koor.
Parem on valida:
- Värske köögivili, mida saab väga lõigata ja vala õli ja äädikas (no majonees).
- Värsked puuviljad.
- Piimatooted.
- Keedetud, küpsetatud ja hautatud liha ja kala sobiva garneering;
- Fruit magustoidud ilma koor
Enne reisile eksootiline riik, eriti kui see on Aasia riik, alustavad kompleks parasiitidevastane narkootikumid ja jätkata selle reisides.
