Feijoa müügile ilmub tavaliselt hilissügisel, jaanuaris marja hooajal jõuab haripunkti ja hinnad lähevad alla tasandini välja. Nii on aeg süüa üllas toores feijoa moosi (lihtsalt piisavalt pühkida marjad suhkruga). Feijoa on väga kasulik talvel, kui me ei ole liiga palju vitamiine - süüa feijoa, joodi.

Mis kasu on feijoa

Berry feijoa sisaldab joodi suurtes kogustes - taimede seas tema võrdne sellega, ja marjade saagikus selles küsimuses ainult mereande. Aga feijoa on vees lahustuvad komponendid joodi - see on lihtsalt, et me õpime paremini. In feijoa kaalu vitamiini C, pektiin, tselluloos, sahharoos. Troopilised puuviljad suureneb immuunsus võivad kaitsta nohu ja loomulikult aitab haiguste kilpnääre. Seal feijoa vaja nahata, puu peab olema küps vormis.

Kasulik kalkun

Hooaeg Türgis on tõsi: paljud inimesed üritavad küpsetada see lind jõulude ajal. Türgi on üks kõige kasulikum kohtleb puhkus, tema liha peetakse kvaliteet ja kõige toidu. In kalkuniliha sisaldab palju E-vitamiini ja A. See on väga vähe kolesterooli. Kalkuniliha täiesti seeditav ja imendub kergesti.

Türgi rauasisaldus ületab ja veiseliha, kana. Kaltsium ja kaaliumi üsna hästi imenduda, sest see tagab optimaalse liha rasvasisalduse protsent, kus kaltsiumi töödeldakse tavaliselt. Võib-olla sellepärast liha kalkun peetakse kasulik, et vältida alaseljavalu, liigesehaigused, osteoporoos, südame-veresoonkonna haiguste ja aneemia ja.

Naudi avokaadot

Iisraelis algust järgmise talivili koristatud avokaado. Ja see on väga tervislik puu avokaado saab osta meie piirkonnas. Avokaado peetakse üheks kõige toitev puuvili tase kalorsusega on 140 kalorit saja grammi. Tagasi avokaado sisaldab palju tervislikke rasvu, tegelikult, vili, mis on kolmandiku võrra. Need rasvad on antud vara kolesterooli taset, mis on oluline assimilatsiooni- vitamiine ja mineraalaineid, eriti kaltsiumi ja vitamiin A. Lisaks rasvade avokaado on vitamiinid B, A- ja E, kaaliumi, nii avokaadod peaks olema säilitada ilu ja tervise nahka.

Krabi liha

Krabi liha peetakse ka väga kasulik. On võimalik toetada kardiovaskulaarsüsteemi. See sisaldab suure hulga hästi seeduvat proteiini ja palju kasulikke aineid, nagu vitamiine C, A, PP ja rühma B, samuti kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi, naatriumi, fosforit ja rauda. Ja muidugi palju joodi. Uuri, millised toidud alandada vererõhku.

Vaata ka:

• Mida on vaja teada kilpnäärmehaigus
• Anti-vananemine toitumine saladusi
• Mida süüa, et hoida naha terve