Lauasool võetud tajuvad toote tuttav piisavalt, et naudib nõudlus stabiilne elanike seas. Kaltsiumkloriid on staatuse üks tähtsamaid aineid elu, ilma mis on võimatu toimimist kõige elusorganismid. Lümf, veri, ekstratsellulaarses ruumis, ja rakud ise on kohad, kus sool toimib säilitada meie keha töötab. Aga kasutada soola suures koguses võib põhjustada väga kehvad. Ilmuvad tõsine haigus probleeme urogenitaalsete, südame-veresoonkonna süsteem inimese kehas.
Harm või kasu: küsimus annuse
Suutnud tõestada, et surmav annus soola tuleb kaaluda kolme grammi kilogrammi eluskaalu. See tähendab, et kaalub 80 £ surma piisab 250 grammi soola organismis. Sest normaalse elu ja tegevust keha, eriti kuuma ilmaga, keha kiiresti läheb lahti vedelikku pead tarbima 06:55 to kahekümne-kolmekümne grammi soola päevas.
Kust saada soola
Päris palju soola võib leida tooteid ise. Ta on tuntud kindel, et munad, kala, liha ja piima juba sisaldab soola, kuid igaüks meist toiduvalmistamisel neid tooteid on dosalivat toidu ületada seega varu mitu korda.
Soolavaba imerohi
Seega, haigused südame-veresoonkonna süsteem, neerud, soolavaba dieeti peetakse imerohi valus haigus. Soolavaba dieeti, mis on ette toitumisspetsialistid peavad regulaarselt süüa puuvilju, eriti pirnid, õunad, viinamarjad, juua erinevaid puuviljamahlu, keedetud riisi. Puuviljad aitavad eritada liigse soola ja küllastab see mikroelemente ja vitamiine.
Peamised reeglid soolavaba dieeti
Püsi toidu ajal põhimõtteid:
- välistada nende kasutamine soola valmistamine;
- süüa vähemalt neli-viis korda, võetakse väike kogus toitu;
- täielikult kõrvaldada praetud toidud;
- Õli lisatakse ainult cooking;
- tarbida umbes kaks liitrit vett päevas;
- kõrvaldada toidust liha, vürtsikas toidud, liha ja kala puljong.
Soolavaba dieeti - maitse asi ja harjumused
Alguses soolavaba dieeti võib olla raske harjuda soolatud piisavalt soolased liha, kuid kui sa sööd sibul, küüslauk, ürdid, asendada, võid proovida selle probleemi lahendamiseks. On täheldatud, et see on väärt kulutada kaks nädalat seda dieeti, sest vajadus soola väheneb märgatavalt.
Et selline dieet on vastunäidustatud
Mees harjub piirata ennast soolased ja pärast dieeti proovida vähendada soola lisamine toiduvalmistamisel miinimumini. Aga soolavaba dieeti hakkate väga tähelepanelik oma keha. Sportlased, rasedad ja inimesed, kes tegelevad rasketööstus, ei tohiks kasutada soolavaba dieeti, see on vastunäidustatud teile. Ja veel, enne sellist dieeti peaks konsulteerima arstiga.
