Kui väiksemad toidu hommiku-, võite kaotada kaalu ja ei koguneda uus liigsed kilod. Briti eksperdid toitumise leidis, et langus portsjonit hommikueine aitab võidelda ülekaalulisuse vastu.
Teadlased kirjeldavad hommikusöök, vähendab kaalu
See on järeldus nad tulid uuringus, kus osales kolmkümmend kolm vabatahtlikku, kes kannatasid liigsed kilod.
Vaata ka: Tahad olla terve - söö meeldiv ümbrus
Kavandatud teadlased hommikusöök koosnes uuring kaerahelbed, piim, munad, sink, apelsinimahl ja röstsai võiga, mõned osalejad said väiksemaid portsjoneid, kuid nad ei olnud sellest teadlik. Indeksi suurused toidu vähenenud 20-40 protsenti.
Vaata ka: Mida mitte süüa tühja kõhuga
Nagu selgus, olemasolu erinevusi suurused portsjonid ei mõjuta kogusumma tarbitud toidu uuritud. Osalejad, kes sõid väiksemaid osi, ei püüti korvata seda puudujääki hommikusöögiks.
Vaata ka: Mida ma peaksin sööma, et parandada sex
Selle tulemusena - need inimesed on kasutanud vähem kaloreid. Vastavalt uuringu autor dr Susan Jebb, see annab teadlane järeldada, et isegi väikest langust suurus toit on positiivne trend kontrollseadmed kilogrammi, Bole, et seda võib korrata iga päev ja kasu.
Arutage seda foorumit udoktora.net
Kuigi selle uuringu tulemused on inspireeriv ja positiivne ja optimistlik, toitumisspetsialistid pole veel teinud vastavad järeldused soodustades seda tehnikat. Nad usuvad, Teadustöö osas on erinevusi tingimuste kohta reaalses elus, kes paljude kiusatustega süüa veel kord kogu päeva.
Loe blogis: Kas ma kaalus abiga õudusfilmid?
Hiljuti on teadlased ütlesid, et kui hommikusöök koosneb valk, inimesel on võime kontrollida oma isu päevasel ajal.
