Sa võid lahendada probleemi tselluliidi kui normalize toitu, seega on tuvastanud õige ainevahetust. Et vabaneda vihatud "apelsinikoore" puusad, siis tuleb süüa mitmekesist ja ratsionaalne.
Kuidas süüa vabaneda tselluliidist?
Saladus õnne ja tervist, nagu te teate, on harmoonias. Harmony dieet - see on kunst. Ja toidu tselluliidi ei isklyucheniem.Chto huvitav - tegelikult ei ole midagi raske süüa korralikult. Iga laps teab, millised toiduained on head ja millised mitte. Teine asi on see, et need teadmised meil ei kehti. Kuid põhjus tselluliidi on mitte ainult toiduna. Äkilised kehakaalu ja radikaalsed muutused toitumises põhjustavad kahjustusi meie naha üle ülesöömine. Koed kaotavad oma elastsuse, nahk muutub lõdvaks ja tselluliidi "õitsemine".
Headel toitumine tselluliidi:
- Unustage moehullus toitumise, eshbe Mitmekesine ja tasakaalustatud toitumine. Kui soovite kaalus alla võtta, teha tühja kõhuga päeva.
- Daily norm tarbitud kalorite tohiks ületada kulusid kalorite tarbimist, muul viisil vältida liigset rasva ladestumist. Arvuta kaloreid ei ole liiga raske. Lihtsalt pilk tabelis kaloreid ja mäletan hulk kaloreid neis toidud, mida süüa sagedamini. Võite joonistada ise toidu püramiid, mille peale on kook ja jalamil - maitsetaimed, köögiviljad ja teraviljad.
- Et vabaneda tselluliidist nõuab tahtejõudu, et kõrvaldada oma dieeti kõik rasvad, liha ja vorstid.
- Toiduvalmistamisel kasutage kahekordset boiler. Praetud toidud - vaenlase naiste ilu. Soovitatav on süüa keedetud, hautatud roogi või aurutatud. Samuti hea variant on puding.
- Unustage olemasolu majonees. See toode on kahjulik organismile.
- Õige ja tervislik toitumine tselluliidi kasutamist piirata kohvi ja teed. Kui piirata nende jookide problemaatiline teile, asendusliige must ja roheline tee, ja juua kohvi, kuid väga hea kvaliteet.
- Liigne alkoholi tarbimine annab võimsa tõuke teket apelsinikoor.
- Püüdke piirata soola hulka toidus, eriti oluline on. Loomulikult soola on vajalik, kuid erinevate marineeritud ja marinaadide paremini eemaldada igapäevases toidus.
- Piirake maiustuste ja kondiitritoodete. Kui teil on maiasmokk peatuge tume mõrušokolaadi. Paar väikest tükki šokolaadi ei kahjusta näitaja.
- Olulised reeglid - asendada kahjulikke süsivesikuid kasulik. Lisage kindlasti ka oma toitumist erinevate teraviljade hoiduma ühine leib, asendades selle leiba nisujahu.
- Lisada dieeti rohkem rohelised ja köögivilju.
Vaata ka:
- Tselluliidimassaaž püksid: mood sõpru meditsiin
- Nagu viimase 7 päeva jooksul vabaneda tselluliidist
- Võitlus tselluliidi tänapäevaste
