Muud küsimused - mitte range versiooni monodiets kurk, värske kurk, mis mängib rolli peamine, kuid mitte ainus toit. Selle variandi puhul on olemas võimalus ilmaprognoos kaotada kolm või neli kilo liig. Samal ajal on võimalus mitte liiga kahjulik organismile, ei riski oma tervise eest.

Miks valis toitumine kurk

Kasu see köögivili on vaieldamatu. See sisaldab vitamiine B1, C, PP, B2, samuti mineraalsooli ja suhkur. In kurk on kaalium, mida nimetatakse suurepärane ennetav vahend, säästes südame-veresoonkonna vaevused. Joodi, mis on palju selles taimsed on võimeline kena imendub organismi, samuti muid elemente:

• fluoro;
• raud;
• tsinki;
• molübdeen;
• alumiiniumist;
• foolhape.

Kuid selles osas, ei ole vaja kasutada suuri koguseid kurgid kes on mõni neeruhaigus või haavandiline kahjustused.

Range dieedi kurk on parem mitte kasutada

Kui te arvate, on täiesti terve inimene, sa ikka ei tohiks kasutada rangelt mono-dieeti, mis koosneb ainult kurgid. Vastasel juhul peate võtma vitamiini komplekse paralleelselt kurgid ei sisalda valku, mis on oluline keha terve elu. Aga tabletid vitamiinide imendumist organismis ei ole täielik.

See tähendab, et olulise defitsiidi oluline ainete jätkata. Peale selle, toitumine, mis koosneb ainult salatid ja leib koorik, on olemas kõik võimalused teil provotseerida häire seedimist.

Vaata ka: Kaalus maasikatega toitumine

Kuid ärge pange seda dieeti rist. Eksperdid on püüdnud tulla meelt koostada menüü. Nii et kavandatav dieet, mis ei kahjusta teie tervist. See on soovitatav konsulteerida oma arstiga, kui teil ei ole vastunäidustatud kurk dieeti.

Vaata ka: marja toitumine tervendab keha

Spetsiifikast toitumine

Dieet kestab nädal. Menüü moodustatud nii, et tarbida kogu päeva ja pool kuni kaks ja pool kilogrammi kurgi kolm või neli etappi. On oodata, et saavutab ta oma endise harmooniat. See on tingitud asjaolust, et söömine päeva jooksul kaks kilo köögivilja on tegelikult rohkem inimene joob kaks liitrit vett ja ei kogeda nälga. Samal ajal õnnestub normaliseerida soolestiku tööd (olemasolu tõttu kiudaineid) ja taastada vee ja soolade tasakaalu.

Vaata ka: Kuidas kaalust, mis ei kahjusta tervist: Tips toitumisspetsialistid

Proovi menu

Hommiku-, süüa kahe kurgid ja väike tükk rukkileiba. Süüa supp värske köögivili, üks õun. Lõunasöögi ajal lubatud oranž. Süüa salat kurgi ja rohelised. Kaks tundi enne magamaminekut süüa, kurk.

Autor: Elena Light arsti