Umbes eraldi toitumine kuulnud palju, ja ilmselt paljud arvavad, et nad teavad, mida see tähendab. Kuid asjad ei ole nii lihtne ja selge, nii et vaatame, mis mõtet on eraldi toit ja kas ta saab kasu tervisele.

Mis tähendus on eraldi toit

Kes on autor mõistet eraldi toit

Ameerika arst Hawarden Hay loodud mõiste eraldi toidu pärast ta kannatas raske neeruhaigus. Pärast mitmeid viljatuid katseid taastuda traditsioonilised meetodid ja põhjalikult uurida nende haigus, Hay kolis toitu, mis koosnes peamiselt toiduainete täis süsivesikuid ja mitmeid tooteid, mis sisaldavad valku oma dieeti vähendada. Hiljem katsed viidi läbi sarnaselt toitudega rasvumise all kannatavate inimeste, ainevahetushäired, reuma, migreeni, ekseem, vereringehäired, menopausis probleeme. Tulemused olid selgelt nähtavad, kuna rasvunud läks kaalu end paremini, normaliseerida kolesteroolitaset.

Tähenduses eraldi toit

Ühtlustada oma võimu peamine eesmärk omaette toitu. Et vältida ummikuid seedeelundite, on vaja leida tasakaal võimu ja ei sega toidud rikas valkude, toite, mis sisaldavad süsivesikuid. Dr. Hay veendunud, et segades neid tooteid rikutud seedimist, kuna see vähendab tõhusust seedeensüüme. Liigsöömine ja tasakaalustamata toitumine viia arengut erinevate haiguste, letargia ja väsimus.

Põhimõtted eraldi toit

Põhimõtted eraldi toit

Peamine põhimõte on kasutada eraldi toide eraldi toidud, mis sisaldavad palju valku toidust kõrge süsivesikute sisalduse. On olemas ka neutraalne toidud, mida saab segada ja valku ja süsivesikuid toidud. Neutraalne nimetame neid, sest nad ei raskendada seedimist valgu ja süsivesikute toidud. Samuti on vajalik, et vähendada kasutamine suitsutatud ja soolatud. Söö rohkem toores köögivili ja puuviljad avatud minimaalne kuumtöötlemise. Umbes 60% toit peaks olema taimset päritolu toit, nagu köögiviljad, puuviljad, jahu tooteid või teravilja, jahu, toores riis, taimeõli. Piimatooted peavad mängima 20% toitumine ja teine ​​20% tuleb pripadat liha toiduks. Parim puu- suupiste üksikute sööki. Pärast 15.00 kõige parem kasutada neid puuvilju ja marju, banaani, mustikaid ja kuivatatud puuviljad, muud marjad võivad põhjustada käärimine soolestikus. Püüa vältida valmistatud valge jahu, pasta, jahvatatud riis, suhkur, kontsentraatidest ja konserveeritud must tee, kohv ja kakao, margariin, majonees valmis, maapähklid ja jõhvikad, kuivatatud lumi herned, läätsed ja oad. See on vajalik, et vältida kasutamist liigse soola.

Loe ka:�Plusse ja miinuseid eraldi toit