Tänu toitumine on võimalus mitte ainult panna heas vormis keha, vaid ka vabaneda kortse, pinguta näo kontuurid. Kuulsad Hollywoodi kosmeetik ja University of Michigan professor Nicholas Perricone suutnud luua süsteemi jõud, mis soodustab noorendamine.

Dieet kortse

Spetsiifikast toitumine

See dieet põhineb tasakaalustatud suhe rasvad, valke ja süsivesikuid. Dieet võib kiirendada ainevahetust, ehitada kollageeni ja aeglustada vananemist. Keskmes menüü süsteem power - rasvhapped omega-3 (saadaval lõhet ja rasvane kala ja oliiviõli, pähklid, mereannid). Molekulid nende hapete võimaldab salvestada tavalise vee tasakaalu naha, takistades sellega kortsude teket. Lose kaalu, mis ei kahjusta tervist: Tips toitumisspetsialistid.

Millist dieeti

Hommikul juua klaas puhast vett. Hommiku- saab süüa omletti 3 munavalget ja üks terve muna, pool tassi keedetud kaerahelbeid mandlid, veerand tassi marju, tükk melon. Pesta maha kõik klaas vett või rohelist teed. Lõuna ajal saab süüa sada viiskümmend grammi lõhe, mis on fooliumis küpsetatud või küpsetatud grill, osa rohelise salati, mis on serveeritud oliiviõli ja sidruni, kiivi või tükk melon.

Kala tarbimine suurendab intelligentsust. Õhtusöögil kala lastakse samas mahus, kui garneering tarbivad rohelised köögiviljad (rooskapsas, spargelkapsas, spinat), veerand tassi marju või viilu melonit. Päevasel ajal on lubatud süüa õunu, mitte soolane ja praetud pähklid (pähklid, sarapuupähklid, mandlid) ja maitsestamata jogurt. Secrets of Julia Roberts - lõhe dieedi ja armastuse ones.

Vaata ka:

• Mis on gluteenivaba dieet
• Madala rasvasisaldusega toit ei ole ohutu
• Mis puu kõrvaldada valu