Internetis, ei female saidil on täielik ilma paragrahvi dieeti. Lugejad on oodatud kirjeldus kümneid, kui mitte sadu, kiire dieedid, mis lubavad kaotus 09:55 naela nädalas. Lihtne, kiire, kuid väga ohtlik. Mida kiiremini dieet võib rikud oma tervist?
Kuidas kaalulangus
Kui ebapiisav kalorite, keha võetakse veeta oma rasva reservide
On teada, et kui puudulik kalorite, keha võetakse veeta oma rasva varud. Seega jäävuse seadus energiat. Kuid protsessi sekkub ja biokeemia. Fat jaotus (lipolüüs nähtus) on ensümaatiliste protsesside. Niisiis, läheb rasvade põletamist, vajavad erilist ensüüme. Süntees nende ensüümide on võimalik juuresolekul vitamiinid, mineraalid, valgud, rasvad, süsivesikud. Kui puuduvad mõned elemendid, lipolüüsi ei juhtu. Seega, et kaalust alla võtta, mees ühelt poolt, ei ole vaja söövad, teiselt poolt - olema tasakaalustatud sööt.
Mis on dieet
Dieet, äärmuslikumaid, ei saa liigitada tasakaalustatud toitumine. Express toitumise anda kiireid tulemusi, kohaldades stress mõjutab keha. Alates stress, inimesed sageli kaalust alla: inimesed närviliseks, liigne vabastamist adrenaliin ja muud hormoonid provotseerib isutus, kiirendab rasvade lagundamiseks. Istub toitumine, inimene tahtlikult paneb end stressi. Keha kaotab vajalikke aineid: kiudained, vitamiinid, rasvad, valgud ja süsivesikud. Mõnikord on kahju korvamatu. Pingerida kõige ohtlikum toitumise esiteks on antud valgu dieeti.
Sisuliselt valgusisaldusega dieet
Valk toitumine
Variatsioonid nende dieetide kaalu, kuid tavaliselt tähendab saab vähendada ühe - maksimaalselt valgud, süsivesikud minimaalne. Dieet sisaldama:
- munad;
- seened;
- kana;
- kala;
- tailiha.
Dieet aitab teil kaotada kahe nädala umbes kümme kilo. Kuid dieeti täielikult puudub kiu seetõttu võib oluliselt mõjutada sooles. Kaasas struuma, valus kõhukinnisus. Lisaks, kui valku kehas on üle valgu lagunemissaaduste - oksalaat, uraatide. Selle tulemusena tõsiste koormust neerude, maksa ja teiste organite. Tavapärase vastuvõtu süsivesikuid päevamäär valk on üks gramm valku ühe kilogrammi kehakaalu kohta. Kui rohkem valku, proteiini joove juhtub. Valk toitumine täielikult rikub happelises ja aluselises tasakaalu. Kokku on oksüdeerumine - rakud surevad. Ei kaotatud kaal ei korva istutatud neerudes.
On ohtudest magus toitumine
Liigid selline toitumine on toitumise šokolaadi ja kommi. Mees pakub hommiku-, lõuna- ja õhtusöök mõru šokolaad, kommid, juua rohkem vett. Leitakse, et nädal dieet võib võtta 5-8 kilo. Šokolaadi energeetiline väärtus 500 kcal. Kui päev süüa üks šokolaad, ja te võite kaotada kaalu. Aga kuidas on see traumaatiline keha? Chocolate on rasvad, valgud, süsivesikud, kuid ei ole vitamiine, no kiudaineid. Selline toit hävitab keha.Vaata ka: Kapsasupp Diet: tähiste ja vastunäidustused
