Ilmselt tead, et seal on looduslikud keemilised ühendid, nagu flavonoidid. Kuid mitte igaüks teab, mis see on ja millist mõju nad inimorganismile. Seega, proovige aru saada, mida flavonoidide ja millist rolli nad vanasti ja kui oluline on flavonoidide nüüd.
Mis on flavonoidide
On teada, et flavonoidid - on suurim rühm veeslahustuv samuti looduslikud lipofiilne fenoolsed ühendid. Nad esindavad heterotsüklilised hapniku ühendid peamiselt kollane, oranž või punane. Flavonoidid on looduslikud antioksüdandid ja on antibakteriaalne ja antimikroobne mõju.
Traditsioonilise kasutamise flavonoide
Isegi teadmata, mis flavonoidid, inimesed kasutada toidus rohkesti neid, meditsiinilistel eesmärkidel. See on juba ammu täheldatud, et need marjad on punased viinamarjad parandab seedimist, parandab nägemist mustikad ja mustsõstra aitab nohu. Kuid ainult kolmekümnendates eelmise sajandi on uuritud flavonoidid Nobeli preemia laureaat Albert Szent-Györgyi de. Alles siis saab selgeks, miks farmakoloogilise mehhanismi, mis toimivad inimorganismis kasutamist marjad ja köögiviljad rikas flavonoidide. Kuigi flavonoidid on ainevahetusega seotud taime ja jaotub kõrgemad taimed, aga neil on positiivne mõju inimese. Lisaks on paljud flavonoidid on looduslikud pigmendid, mis värvitakse koe. Näiteks antotsüaniinide, mis kuuluvad gruppi flavonoide, annavad punane, sinine, lilla värvi ja Flavoni, flavonols, Auron, halkoonid neile kollane ja oranž värv.
Flavonoidid tänapäeva maailmas
On teada, et flavonoidid suurendada elastsust veresooni reguleerida nende läbitavust, ennetada sklerootiliseks kahjustused. Flavonoidid on leitud suurtes kogustes toiduaineid nagu kakao, roheline tee, õunad, aprikoosid, küdoonia, maasikad, virsikud, vaarikad, sõstrad, mustikad, maasikad ja palju muud köögiviljad, puuviljad ja marjad. Laialdaselt kasutatakse meditsiinis mustika ekstrakt, antotsüaanne sisu, mis on ligikaudu 25%. Mustika ekstrakti kasutatakse diureetikumi, veenilaiendid, kardiovaskulaarsed haigused, raviks degeneratsiooni ja võrkkestaregeneratsioon. Lisaks kaasaegne teadus on tõestanud, et flavonoidid on looduslikud antioksüdandid, mis neutraliseerivad kahjulike mõjude vabu radikaale ja kaitsevad rakusiseseid struktuure ja rakumembraane kahjustuste. Foods rikas flavonoidide, on soovitatav kasutada inimesed, kes elavad piirkondades, kus on kõrge radiatsiooni. Kuna flavonoidid vältida hävitamine ja kaasa taastamist rakumembraanide, nad on võimelised aeglustama vananemine, ennetada erinevate vähivormide.
Vajalik keha kogus flavonoide
Nagu näete, kasu flavonoidid on vaieldamatu, et teil on vaja kasutada toidus rohkesti need looduslikud ühendid. Päevase toidukoguse tahes isik peab sisaldama piisavalt marjad, puu- ja köögiviljad, nagu flavoniodov liigne keha ei juhtu. Kui see on ravimid, sel juhul peaksite konsulteerima oma arstiga, aga kui see on looduslikud tooted, just süüa nii palju kui tahad.
