Paljud inimesed ütlevad, et tühja kõhuga on tervisele kasulik ja aitab eemaldada toksiine kehast. Teised vaidlevad selle arvamusega. Kellel on õigus ja kes ei ole? Ja mõningatel juhtudel kasulik toime nälga võib suurem kahju?

Paast ja kaalulangus

Mõned inimesed nälgivad, et vabaneda ülekaalulisus. Aga kui paastumise tõhusalt aitab vabaneda ülekaalust? Kui keha ei satuks toitu, peab ta esitama glükoosi panga omavahenditest. Selleks kasutama hakata glükogeeni lihaste ja maksa. See allikas on piisavalt kestab umbes päev. Siis keha hakkab koostama ta vajab glükoosi lihaskoe. Valk lagunemise korral - või pigem glükogeensete aminohappeid. Teiseks käigus on rasvad. Seega, umbes 30% on kadunud tühja kõhu kaalu lihaskoe. See salenemisprotsessi peale lihasdüstroofia ei saa nime. Pärast naasmist normaalse võimu on vaja taastada kaotatud lihasmass, mis vajavad intensiivset treeningut. Kuid raske kehaline aktiivsus ei kõik näljas eile ja tead, kuidas õigesti ehitada lihaseid, mitte kõik neist. Selle tulemusena enamus kaalu vähenemine taastatakse pärast paastu rasva. Ja tavaliselt huviga tööle uued naela - sageli inimene hakkab kaalu peale tühja kõhu üle enne. Seega asjaolu, et paastumine edendab kaalulangus - on müüt. Nälg kiiresti nimi tähendab kaalutõusu.

Paastumine ja toksiine eemaldada

Aminohapped või valgud ei ole inimorganismi absoluutselt glükoosi feed keha. Peale glükoosi käigus moodustunud nende lagunemist moodustub ka palju lämmastiku ja väävli - lagunemise tooted. Keha hakkab neid kõrvaldada kujul uurea ja vesiniksulfiidi. Lisaks lagunemine rasva moodustunud happelised laguproduktid - ketooni (atsetoon) keha. Nad on moodustunud osalise oksüdeerimise rasva (ja täielik oksüdatsioon nälga ei saa).Kui inimesed nälgivad glükoosi tase tema veres väheneb ja toodab vähe insuliini. See insuliinipuudulikkus viib mittetäielikul põlemisel rasvad. Liiaga ketokehade keha tegemist sõna otseses mõttes ise mürgistuse organism.See on põhjus, miks seal on näljas mees atsetooni hinge ja nahast eemale, nagu lõhn uriinis, peavalu. Kõik süü - mürgistus keha lagunemisproduktid ja ei räbu, mis väidetavalt alustada tühja kõhuga väljund kasu saastunud keha kaitsjad väidavad nälga.

Kui kaua võib nälga, et vältida akuutse atsidoos (mürgistus)? Kui te arvate, Ameerika teadlane ja J. P.Hochachku. Somero, 70 kg kaaluva inimese glükogeeni on 1600 kalorit. Isik, kes täidab tavaline töö, kulutab päevas umbes 2500 kalorit, 1680 kalorit, mis on tagada normaalset toimimist organismis. Tuleb välja, et kui inimene on peaaegu ei liigu, siis on loomulik piisavalt glükogeeni talle välja arvatud päevas, ja ainult sel juhul ei tule tekkeks.

Kasulikud omadused nälga.

Siiski võib juhtuda, nälga keha on taastava mõju, st:

• Vähendab põletikku.

• Aitab vabaneda kroonilised haigused (ateroskleroos, astma, hüpertensiooni).
• Selgitab meelt ja mälu, parandab aju talitlust.

Siin tuleks kohaldada ainult meeles ja vajaliku annuse, ning rangelt järelevalve all arst.

Vaata ka:

• Kaalulangus: Debunking legendid
• Paastumine: elu ainult vees
• Selline ohtlik ja kasulik tühja kõhuga (video)