Spring - aja looduslikule uuenemisele. Naised - kõik ilma eranditeta - kevad mõjutab samad eeskirjad määratletakse loodus ise. Nii et sa tahad olla kursis üksmeelselt koos ta: kaotada paar kilo, vabaneda väsinud välimuse, tagastab juuste sära ja naha elastsuse ja pehmuse. Lisaks ei ole vaja kulutada raha salon või mood kauplustes. Kui sa tead, mõned saladusi nemudrenyh, võite tuua ise korras, ilma kulukate menetlustega.

Kuidas taastada elujõudu

Peamine trend sel kevadel eksperdid nimetavad ... veega. Tegelikult vee tunnustatakse parimaid vahendeid, mida saab äratada talveunest keha. Kuid me peame teadma, kuidas juua vett, et saavutada maksimaalne mõju. Arvestada mõned postulaadid.

• Abi koheselt ärkama klaasi veega hommikul, purjus tühja kõhuga tilga sidrunimahla.
• Päeva jooksul juua klaas vett pärast hommikusööki - tund aega hiljem, teise klaasi - kolmkümmend minutit enne lõunat, kolmas - tund pärast lõunat ja nii, et õhtusöök. Niisiis, just päev tuleb juua vähemalt kaheksa klaasi vett.

Aga seda ei tohiks võtta, sest vesi paljude kohv, tee, supid. Eksperdid ütlevad ainult puhast vett. Vastavalt arstid, kui te järgite seda lihtsat reeglit, üsna varsti saab tunda uuendatud - parandab meeleolu, elujõu tulu.

Mida on vaja nahka

Kevadel päeva eriti ilmne, mis talvel testid pidi taluma nahka. Varakevadel, vastavalt iluravi, on vaja erilist nahahoolduse. Cheer up Naha termiline vesi. Sellise vee küllastatud vask, raud ja muid elemente, mis on vajalikud naha. Thermal pihustatud vesi näole hommikul - enne kui kohaldatakse päevakreem või asendades selle toonik, samuti ka päevasel ajal. Pärast seda, kasutades termiline vesi naha koheselt tiheneb, värskema, säravam.

Kui paigaldada kevadel soojust, osta kreem, kasutage neid, lisades õli lahendus vitamiine E ja A.

Vabane liigsed kilod

Märts - võib-olla kõige sobivam kuu kaalulangus, nagu nad ütlevad toitumisspetsialistid. Alusta uut harjumus:

• vältida stressi nii palju kui võimalik, ja leevendada stressi, saada hinge ja aeglaselt välja hingama;
• unustada alkoholi, sest alkohol suurendab kortisooli, seega rasva kõhu;
• ei pea suitsu;
• süüa rohkem kiudaineid toitu, see on positiivne mõju kehakaalu langus (nälga ei tundnud, sest kiud täidavad kõhtu);
• Joo palju vett;
• Osaleda aeroobsed harjutused viis korda nädalas, 45 kuni kuuskümmend minutit istungil;
• proovida hoolitseda ise - hoida õige kehahoiak ja kõhulihaseid - toonides;
• saada naudingut elu.

Pineapple toitumine

Proovige ananassi dieet. See troopilised puuviljad ei ole mitte ainult toob kasu tervisele. See sisaldab bromelain - unikaalne ensüümi, mis võimaldab teil seedima toitu, eriti valku. Pealegi, ananass aitab vähendada isu. Neile, kes regulaarselt tarbivad see ime puu ei ohusta tugev näljatunne. Pineapple dieet kestab ainult kaks päeva. Sest ühel päeval pead kilogrammi ananassid ja ananassi liitri mahla. Pineapple lõika viiludeks ja jagada nelja etappi.

Muide, sa võiksid olla huvitatud teema "vegetus, mis Ladina tähendab õitsev, tervislik"

Hoolitse enda ja terveks jääda. Alati teiega oma assistendi tervise arst.

Vaata ka:

• Aeg olla ilus
• Tervis ja ilu ei ole vanus