Kuidas süüa juunis

Müük, odav tomatid ja kurgid, kui ilm lubab, saab ujuda looduslikus vees. Tomatid, kurgid, rohelised, salat, mis on täidetud nafta - parim dieettoiduks sel ajal. Toitumine ei ole vastuväiteid oma soov maitsta noorte suvikõrvits toores. Sa pead juua rohkem vett. Selline toitumine on hea mõõdukad isu koogid ja tavaliselt ei tõmba.

Parim toit juulis - vesi

Tuli kuum päeva. Tavaliselt on see aeg aastas ei ole liiga näljane. Spetsialistid on tundlikud sellele ja kinnitan, et parim toit - vesi. Proovige rohkem liikuda. Minimaalne meik, kerge riided - kiirusta õhutada keha püüda päikesekiiri (kuid ei küpseta, siis võib vanus). Vajad nautida suve. Hellita ennast keedetud kartulid, lisaks värskeid ürte.

August: kaalust kergesti

Summer kaalust alla lihtsalt: Ruokapöydässä palju puu-ja köögivilju, söögiisu vähenemine, sest kuumus, riik on raske leida koogid ja peekon rasva. Summer kaal langeb kõik, isegi need, kes meeldivad väljakutsed ei ole määratud. Aga ärge loorberitele puhkama jääda, ei puhata. Rahuldust ennast edu kook, virsikud ja aprikoosid.

Vaata ka: Mida me sööme, et olla terve

Kuidas süüa septembris

Jätkata tööd, et parandada oma keha. Valmista sööki küps suvikõrvits ja porgandid, mis on väärt välja pandud väike kogus taimeõli. See roog on võimalik vähendada söögiisu ja normaliseerida seedetrakti tegevust. Söö pirnid, õunad, ploomid.

Vaata lisaks: Millal rõhutada õige toitumine

Ole ettevaatlik oktoobris

Suvel on kindlasti ninaga mõned liigsed kilod. Alates oktoobrist on eesmärk säilitada positiivse tulemuse. Pidage meeles, et sügisel, et hoida kaalu raskem kui suvel, eriti kui sügisel külm ja rõske. Sügis tavaliselt kaotad kõik tehtud edusamme kogu suve. Kasutage eksklusiivne toitumine - toit, mis välistab rasvane sink, koogid, suitsutatud, soolatud.

Vaata ka: Diet Tähtkuju

November: ma tahan liha

Summer suutnud minna ilma liha söömine ja sügisel tavaliselt tõmbab rasva ja liha. Ei ole vaja piirata ennast, sest toit on üks rõõmud elu. Aga nende tarbimine rasva ja liha peab olema piiratud.

Detsember: on aeg, et saada mezzanine suusatamine

Ei ole vaja kasvada reied ja kõht, sest kevadel on tilk need ekstra naela. At tähistamine uusaasta enam öelda, et see on vähem sööma. Ärge unustage, et võtta vitamiinide ja mineraalainete preparaate, teha füüsilisi harjutusi.

Autor: Elena Light arsti