Vähene uni võib põhjustada soov ja vajadus sööte rohkem kui tavaliselt, vastavalt uue uuringu. Kui teadlased võrreldes inimestega, kes magada nii palju kui nad tahaksid, nendega, kes magas ainult kaks kolmandikku normaalse une ajal leidsid nad, et magamatus on seotud tarbimise rohkem kaloreid.
Uuringu tulemused
"Kui inimesed piisavalt magada, siis tarbitakse täiendavad 549 kalorit päevas," ütleb teadlane Andrew Calvin spetsialist südame-veresoonkonna haiguste ja dotsent meditsiini Mayo Clinic, Rochester. Juba nädal, nii et võid lisada ise kilogrammi kehakaalu. Siiski Calvin ütleb: "Me ei tea, kui kaua see mõju." Tema Uuring kestis kaheksa päeva. Ta esitab tulemused teaduslik sessioon American Heart Association ja ennetamine, toitumine, füüsiline aktiivsus ja ainevahetust 2012 San Diego. Uuring kajastab eelmise uuringuid, mis leidis, et unepuudus on seotud kehakaalu ja rasvumise raviks täiskasvanutel ja lastel. Uuringut rahastas National Institutes of Health, Center for Obesity Minnesota ja Mayo kliiniku.
Mõju magamatus: rohkem
Calvin ja tema meeskond uurisid 17 aastaste meeste ja naiste 18-40 aastat. Esiteks, ei kuulu need unehäired, sundides osalejatel ööbida lab. Lisaks osalejatele kandis seadme suurusest Käekell nimetatakse aktigraafia kes vaatles oma une kolm ööd kodus. Teadlased hinnata, kui kaua iga inimene magas. Mis keskmiselt 6, 5 tundi. See oli veel kaheksa päeva eksperiment une laboratoorsetes. Mehed ja naised jagati kahte rühma: ühe võib magada nii palju kui nad tahavad, teised magasid ainult kaks kolmandikku nende normaalse une. Selles grupis keskmine arv oli 5 2 tundi. Esimene rühm läksin magama umbes 6, 5 tundi iga öö. Kõigil oli vaba juurdepääs toidule. Toitlustamine salvestati.
Tulemus: vähem magada, süüa rohkem
Inimesed kunstlikult ära magama, tarbida lisaks 549 kalorit päevas, samas kui need, kes magasid tarbitakse kusagil 143 kalorit päevas vähem kui tavaliselt. Teadlased jälgida, kuidas aktiivsed olid kohal iga rühma. "Paljud inimesed usuvad, et kui nad on ärkvel enam, nad liikuda ja põletada rohkem kaloreid. Aga see ei ole nii, "- ütleb dr Calvin. Ta ei leia palju erinev aktiivsus liikmete vahel kahte rühma. Vähene uni on seotud veidi kõrgem leptiini (hormoon, mis saadab aju signaale küllastustunde), ja veidi madalam greliini - hormooni, mis ütleb aju umbes nälga. Calvin oli oodata vastupidist. "Me arvasime, et unepuudus võib vähendada leptiini ja greliini arvu suurendada," ütleb ta. Siiski tõus ja langus oli tähtsusetu. "Ilmselt seos magamatus ja rohkem kaloreid võib olla keerulisem kui teadlased arvasid," ütleb ta.
Väljavaated
"See uuring on kooskõlas varasemate leidude," ütleb Eve Van põletiga, meditsiini professor University of Chicago. "Tõus kalorite tarbimist on väga suur," lisab ta. Siiski ei ole see üllatusena, et tase leptiini nedosypaet suurenenud ja greliini - vähenenud. "Tõus leptiin on seotud ülekaaluga, mille nad said selle nädala jooksul - ütleb ta. Leptin on võrdeline rasva." Neid tulemusi esitleti meditsiini konverentsil. Nad peaksid lugeda üksnes esialgsed, sest ei ole veel läbinud vastastikuse eksperdihinnangu.