On teada, et Jaapan on kõrgelt arenenud riik, teisele kohale maailma majandusliku arengu ja esikoha eluiga. Inimesed Jaapanis elavad kauem kui mujal maailmas, samal ajal on tervislikum rahvas planeedil. Mis on nähtus jaapani Saja?
Miks Jaapani - Saja
Jaapani köök
Jaapanis on kultus toitu ja ta on liider arvesse toidukultuuri. Toit riigis ainult kõrgeima kvaliteediga ning toote pakendil ei ole mitte ainult kuupäeva, vaid ka valmistamise ajal. Jaapani osta kala, liha, köögiviljad ja valmistoidud ainult siis, kui nad on kuni kindlaksmääratud aega pool päeva pakendis. Jaapani köök, peamised tooted on kala, soja, riis, puuviljad ja köögiviljad. Jaapani armastan värske taimestik, näiteks haljassööta, daikon redis ja baklažaani ja ristõielised köögiviljad, nagu erinevaid kapsas: kapsas, brokkoli, rooskapsas, lillkapsas, kähar, ürt. Vetikad ka tähtsal kohal Jaapani köök, ja nad on väga rikas väärtuslike toiteväärtust.
Uuringutes on leitud, et vanemate Jaapani nädalas tarbivad rohkem kui viiskümmend erinevate toodete, samas Euroopa toitumisviis iseloomustab kasutamist üksnes kolmekümne tooteid. Piim, või, pasta ja punase liha leitud lauad Jaapani juhuslikult ja väikestes kogustes. Portia, kes kasutavad jaapani, kolmas või isegi poole vähem kui Euroopa.
Vaimne heaolu
Lisaks toidu omadused Jaapani kööki, kultuuri tegur mängib olulist rolli pikaealisuse. Tööl Jaapanlased on võimas psühholoogilist abi, austust ja tunnustust. Eluaegne tööhõive süsteem võimaldab Jaapani olla kindel, et tulevikus ja positiivse õhkkonna meeskond aitab luua stabiilset töökeskkonda. Kõik see on kasulik mõju inimese psüühika. Ja see on hästi teada, et pikaajaline rahulolematust tekitab palju füüsilist haigusi.
Vaata ka: Harjumused, mis aitavad elada 100 aastat
Desire puhtuse
Desire puhtuse
Jaapanis lapsi juba varases eas õpetada tervislikke harjumusi, korralik hügieen ja puhtus. Kohustuslik igapäevane suukaudne ravi, hammaste, vannis ja igapäevane pesemist mõjutab ka üldist tervist Jaapani. Kõik need tegurid lubavad Jaapani elada küpse vanaduse ja maine pikaealisuse.
