Kõige olulisemad küsimused paksukeste

Olles rasva ei ole hea, kuid nüüd on nii palju head toitu ja nii palju võimalusi häiriks toolil istudes või diivanil ... Selle tulemusena mitmete terviseprobleemidega seotud rasvumise.

"Selleks ajaks, kui jõuad 35 aastat," ütleb George L. Blackburn, MD, PhD, osakonna juhataja toitumise Harvardi meditsiinikooli, "sa ei vaja, et saada rohkem kaalu." Kuna inimesed vananedes lihase tavaliselt asendatakse rasvkoes. Kuna rasvkoes ei ole vaja sellises koguses energiat, siis kaalutõus. Aga kui sa skoor üle 10 kg, kuna kolledž, ütleb Blackburn, midagi oma toiduvalikut ja füüsiline tegevus on tasakaalust väljas. "Sul on joosta, see ei käi," ütleb ta, "et arsti juurde, kes aitab teil muuta oma elustiili."

Vaata ka: Ülekaalulisus on vaja terviklikku lähenemist

Kuigi ülekaaluliste naiste ilmuvad reied, rindkere ja jäsemete, ta läheb meestel kõhupiirkonda, kus ringleb maksas, mille tulemusena ainevahetuse probleeme nagu diabeet. Ülekaal suurendab südameinfarkti riski, vähk, kõrge vererõhk ja uneapnoe. Samuti võib mõjutada teie seksuaalelu.

Geenid võivad põhjustada rasvumist mehed?

"On selge, et seal on geneetiline komponent ülekaalulisus," ütleb Barbara Rolls, PhD, osakonna toitumise Pennsylvania State University. "Aga," lisab ta, "rasvumisele ei saa ilmselgelt olla seotud geneetiliste muutuste."

Vaata ka: terviseriskide meeste vanem kui 40 aastat, kui ohud peituvad

Kuigi me kõik teame, et on inimesi, kes ei söö palju, kuid siiski kaaluda nii õpingute aastat. Mõned mehed on rohkem altid ülekaalust kui teised. "Me ei tea, kas kaalutõus lapseeas ülekaalulisuse põhjus, või mõlemad nähtused on reguleeritud sama geeni, või ehk kultuuriline praktika," ütleb Nicholas Stetler, MD, professor of Pediatrics ülikooli Pennsylvania. "Aga see on võimalik, et mõned meist arenenud metaboolse mustrid lapseeas, mis mõjutab jätkuvalt meie toitumisharjumused kogu elu."

Aga geenid ei selgita rasvumine. "Ma arvan, et me võime kindlalt öelda, et lõpuks, ülekaalulisuse põhjus - ülesöömine," ütles Stetler. "Me sööme rohkem, ja olemasolu istuv meelelahutus muudab inimesed on rohkem istuv eluviis."

Alevtina Shagayko�