Inimese eluiga ja kvaliteet sõltub suurel määral toiduainetega, tuleb valida määratlemisel dieeti. Mehed peavad tooteid, mis aitavad säilitada lihasmassi ja võib kaitsta haiguste mehe reproduktiivsüsteemi. See aitab neil aastaid hea vormi.
Seal on, et rikastada testosterooni
Mõjul seksuaalse meessuguhormooni testosterooni saab arendada teiseseid sootunnuseid ning meeste genitaalid. Testosteroon hoiab vastus täitmiseks maskuliinsus mees. Soovitud testosterooni tase võib pakkuda mitte ainult kunstliku hormoonasendusravi ravimid, kuid ka kõige et kumbki on looduslik toit, mis aitavad kaasa meessuguhormooni.
Mis toiduaineid kaasa testosterooni tootmist
Need tooted on järgmised:
- tailiha;
- muna,
- Muud toidud, mis sisaldavad kõrge kvaliteediga loomseid valke, mis mängib suurt rolli selle määratlemisel hormonaalse seisundi kohta;
- Perge,
- õietolmu;
- muud mesindussaadused (peetakse tõhusaks vahendiks võitluses impotentsus ja prostatiit, võib laialdaselt sport toitumine);
- viina;
- konjak;
- loomulik veini;
- muude alkohoolsete jookide mitte liiga suurtes annustes (abi release testosterooni, kuid nad peaksid kasutama ettevaatlikult, et vältida vastupidine efekt).
Millised ained on vaja meest
On toidu, mis sisaldab lükopeeni, vitamiini E, seleeni, tsinki, fosforit.
Miks sa vajad tsink
Tsink - asendamatu mikroelement testosterooni tootmist. Ilma õige kogus tsinki mees ähvardab impotentsus, võib kvaliteedi halvenemist oma seemnerakkudega. Parim tsingiallikat peetakse nisukliid. Tsink sisaldub suurtes kogustes:
- munakollased;
- veisemaks;
- küülikuliha;
- kalmaar;
- roheline tee;
- kanad;
- pruun riis;
- kakao;
- küüslauk;
- sibul;
- pähklites.
Miks me vajame fosfori
Fosfor on mikroelement, mis mõjutab potentsi tõusu, aitab arengus suguhormoonid. Seas toidud, mis sisaldavad fosforit, sisaldab:
- saia;
- tursk;
- veiseliha;
- täispiima;
- munad.
Miks me vajame E-vitamiini
See vitamiin on vajalik ka selleks, et säilitada mehelikkus. Kreeka nimi E-vitamiini - tokoferool nimetatakse protsessi sündi lapsele. Peamised allikad vitamiini E on rohelised lehed taimede ja taimeõli.
Miks me vajame lükopeeni
See - Ühendatud orgaanilised laadi, mis vastutab punane värv vilja. Lükopeen on antud õigus olla tõeline kaitsja meeste tervisele. Lükopeen on võimalik tõhusalt counter eesnäärmevähi vähirakud lõpetate jagamisel parandada reproduktiivse funktsiooni, suurendab võimet rasestuda. Ühed parimad allikad lükopeeni sisaldavad:
- tomatipasta;
- tomatikaste;
- värsked tomatid;
- tomatimahla.
Lükopeen on imendub paremini koos taimeõli.
