Keskeas ja vanemad mehed surmapõhjusi kuuluvad: südamehaigused, vähk, tahtmatud vigastused, rabandus, diabeet, hingamisteede haiguse, enesetapu ja Alzheimeri tõbi. Et vähendada oma riski ohvriks need tapjad lõpetas kriitilise harjumusi, mis viivad neid.
Üksindus ja TV
Üksildus
Mitmed uuringud on näidanud, et abielus mehed, eriti meestel 50-70 aastat, on tervemad ja suremus väiksem kui neil, kes ei ole kunagi olnud abielus või kes on lahutatud või lesestunud. Mehed, kes pole kunagi abielus, on kolm korda suurem tõenäosus surra südame-veresoonkonna haiguste, näiteks. Pärast 50 lahutatud meeste tervis halveneb kiiresti võrreldes abielus, nobnaruzhil RAND Center Study of Aging aruandest. Millist maagia abielu? Sotsiaalsed sidemed abielu vähendab stressi ja depressiooni, mis viivad krooniliste haiguste puhul.
Kahjuks: vallalised mehed on tavaliselt ka rohkem ebatervislikke harjumusi - nad joovad rohkem, süüa vähem, rohkem vaeseid tervishoiu ja uchastvovuyut in riskikäitumine (narkootikumide ja valimatu sex).
VäljaarvamineParem olla üksi kui olla pingelised suhted, ütlesid teadlased.
Lootusekiir: kunagi liiga hilja. Mehed, kes abielluvad pärast 25 aastat, elavad üldiselt kauem kui need, kes abiellus noor. Ja mida kauem mees on abielus, seda rohkem võimalusi on tal terveks jääda.
Elektrooniline ülekoormuskaitse ja istuv eluviis
Psühholoogid väidavad, kas Interneti-sõltuvus õigustatud diagnoosi, ja kui palju - liiga palju, arvestades laialdast arvutid ja muu tehnoloogia meie elus. Aga üks asi on üsna selge: mida rohkem aega veedate vaadates laiekraan televiisorid, nutitelefonid, tabletid, mängude süsteemid, sülearvutid ja muud elektroonikat, seda vähem aega sa kulutad rohkem tervislikke tegevusi nagu kõndimine, ühineme loodusega ja suhete loomisel teiste inimestega.
Elektrooniline ülekoormuskaitse
Sotsiaalne isolatsioon suurendab depressiooni ja dementsust. Istuv eluviis - või "istub haigus" - on seotud südamehaiguste, 2. tüüpi diabeet, rasvumine ja enneaegse surma. Australian uuring 2012. aastal rohkem kui 220 000 täiskasvanut vanuses 45 aastat vana, istudes 11 või enam tundi päevas näitas, et nad on 40 protsenti suurem risk surra lähema kolme aasta jooksul.
Kahjuks: Paljud tänapäeva inimesed veedavad 5-6 tundi ees arvuti või televiisori iga päev uuringu kohaselt JAMA 2011. aastal. Rohkem kui kolm tundi päevas ees ekraanil suurendab tõenäosust surra krooniline haigus.
Lootusekiir: Austraalia teadlased ütlevad, et isegi kui sa tõusta ja liikuda vaid viie minuti tunnis, see annab palju kasu tervisele.
Vaata ka:Miks on oluline olla abielus
Alevtina Shagayko
