Nagu te teate, insuldi ja südameinfarkti - sajandi haigus, mis tapab suure hulga inimesi planeedil. Mida me saame teha, et vähendada nende haiguste?

Kuidas vältida insulti

Söömine vähem soola ja rohkem kaaliumi - see on, mida sa pead meie südant ja veresooni. Soovitusel Briti arstid, miinus kolm grammi soola päevas annab meile kaitset insult.

Vastavalt arstid, vähendada naatriumi tarbimist ja tarbimise suurenemisele kaaliumi toidus aitab tõhus vererõhu langust ja vähendab ajurabanduse riski. British Medical Journal (BMJ) avaldatud uuringute andmeid, mille kohaselt elementaarsed ja lihtsad dieedi muutus võib päästa miljoneid elusid igal aastal.

Vaata ka: muidu teise käigu

Uurija avastab mõju mõõdukas vähenemine soola toidu seisukorra kohta endokriinsüsteemi, vererõhku ja tase rasvad (lipiidid) sisaldust veres. Teadlased on läbi kolmkümmend neli uuringud. Isikute arv rohkem kui kolm tuhat inimest. Spetsialistid on analüüsitud tulemused Kõikides nendes uuringutes.

Vaata ka: Miks võib microstroke

Analüüs näitab, et mõõdukas vähenemine soola dieet suurendades kaaliumi omastamise protsessi täheldatud märkimisväärset vererõhu vaid neli nädalat. See on tegur, vähendades südamehaiguste riski, insultide ja number südamepuudulikkus.

Vaata ka: Stroke: põhjused, ohtude ja ennetamine

Teadlased ja teadlased on juba ammu tõestanud, et soola tarbimist seostatakse vererõhku. Vähendades tarbimist sool on protsessi vererõhku alandava tulemusena - vähendatud risk südamehaiguste ja insuldi. Kuid kõrge vererõhk inimestel puudumise tõttu kaalium organismis. Võimalikku kasu suurenenud tarbimine kaaliumi teadus teab vähe.