Mitte miski ei saa nii ärritunud enne rannahooaeg, kui lahtise nahale kõhu, reie, tuhara. See probleem ei ole kuulujutt tuttav komplekt naistele. Halvad harjumused, halb toitumine, istuv töö, vähene kehaline aktiivsus - kõik mõjutavad oluliselt naha ja kogu organismi. Eksperdid teavad, kuidas seda parandada.
Neli kuidas pingutatakse nahka enne rannahooaeg
Sa pead sööma korralikult
Spetsialistid ei asjata seda eset nimetatakse esimest. Alusta olukorra parandamiseks on, mis seisab Arvestades asjaolu, et oma ainevahetust sõltub otseselt toidu kvaliteeti. Naha võib võtta kui peegeldus sisemiste protsesside. Sa pead sööma antioksüdante, mis aitavad naha pinnale säilitada noored, parandada oma tooni. Antioksüdandid võib leida toiduained, nagu sõstrad, oad, jõhvikad, maasikad, ploomid, õunad, roosa kartul.
Veenduge, et teie toitumine on olemas omega-3 rasvhappeid. On väga oluline, et säilitada naha tooni. Vitamiinid nimetatakse ilu vitamiine C, A, E, B - ei unusta seda.
Joo rohkem vett
Inimorganism vähemalt seitsekümmend protsenti vett. Seda silmas pidades, on väga oluline kogu aeg juua värsket, puhast ja maitsvat vett - piisavas koguses. Teadlased on näidanud, et vananev organismis toimub kiiresti olukorda, kui inimene joob vähe vett - ja vastupidi. Vesi ei saa uuendada kõik keharakud, vedela saadud nende mürkide ja toksiinid. Naha niiskuse vajab - sisemiselt kui ka väliselt.
Vaata ka: Attack nahal: Müüdid ja tõde umbes hoolitsust isiku
Püsi reeglite erihooldust
Peate keha kreem taastootmine omadused, mis sile ja pingutatakse nahka, siis toita. Peaaegu täiesti, kui koor hõlmab selliseid komponente:
- retinool;
- hüaluroonhape;
- Vitamiinid ja C;
- taimeekstrakte nagu vetikad, roheline tee, ananassi, kakao, guaraana;
- kofeiini.
Vaata ka: Müüdid nahahoolduse
Kui kasutate tõstev kreem näole, võetakse arvesse: sellised kreemid on vaja muuta sagedamini. See on tingitud asjaolust, et selline kreemiga kiiresti harjub. Kodus ei tee haiget kasutada igasuguseid mähistega ja maskid. Et pingutatakse nahka tuharad, reied, kõht, asjakohase materjaliga.
Vaata ka: Megan Fox Noort õunasiidri äädikat
Kasutage soolavannid
Kasutage soolavannid
Salt vannid endale noorendada keha, eriti nahal. Võtke vann eeterlike õlide või lihtsalt üks soola. Eksperdid soovitavad jääda käigus kümme või viisteist vannid, mida tuleks teha iga päev või ülepäeviti. Leota vees viisteist kakskümmend minutit. Pärast vanni, ärge unustage hõõruda tuharad, reied, kõht kõva käsn - see parandab vereringet.
Autor: Elena Light arsti
