Stress, väsimus, halb keskkond, haiguse, vale hooldus, kõrvetav päike on teguriks, mis kiirendab naha vananemist. Selle tulemusena oleme ikka ja jälle küsida, kuidas saab aeglustada vananemisprotsessi ja noorendada nahka?
Füsioloogilised naha vananemise sisaldab mitmeid selle muutused, nagu näiteks:
- Mitmed struktuurid, mis uuendab kollageeni (fibroblastid) väheneb. Kollageen on valk, mis esineb naha ja vastutab oma elastsuse. Kui paljud neist struktuurid on vähenenud, nahk kaotab oma elastsuse.
- Protsess suurendab melanogenees. See põhjustab pigmentatsioon, et ei ole enam ühtlane, tumedad laigud ilmuvad.
- Suurenenud kapillaaride haprus ja seetõttu ilmuvad veenides (rosacea) põskedel ja nina.
- Naha niiskuse väheneb.
- Paksus dermis väheneb.
Kõik need muutused (eelkõige elastsuse vähenemine ja vedeliku) vastutavad kortsude teket.
Vabad radikaalid
Kuid lisaks naha muutused on teine ebamugavustunnet. Seal on elemente nimetatakse vabadeks radikaalideks. Nende välimus mõjutavad sellised tegurid nagu
- Reostus.
- Päikesekiirgus.
- Füüsiline ja vaimne kurnatus.
- Pikaajaline ravi medikamentidega.
- Erinevad kiirgus.
Vabad radikaalid häirida normaalset toimimist inimese bioloogilise süsteemi, nagu metabolismi valke, süsivesikuid, lipiide ja nukleiinhappeid, mis kiirendab vähenemine kollageeni ja seeläbi vallandab vananemisprotsessi.
Step One: neutraliseerimine vabade radikaalide ja piisavalt süüa
Esimeseks sammuks on neutraliseerida vabu radikaale, mis peame tarbima antioksüdante nagu vitamiin E ja kuningakepi õli. Samamoodi võib kasutada:
- Tea valmistatud võilill
- Ginkgo biloba
- Murakas
Kõigil neil on raviomadused, mis aitavad blokeerida vabade radikaalide teket ja lipiidide oksüdatsiooni. Siiski on oluline ka valgutarbimine. Lõppude lõpuks, me teame, et palju valku väheneb, mis suurendab probleemi paindlikkuse puudumine. Ainult loomsed valgud sisaldavad kõiki asendamatuid aminohappeid. Kuid taimetoitlased võivad täiendada valk, segamine, näiteks põllukultuuride köögiviljad ja kaunviljad. Taimetoitlus võib põhjustada valgudefitsiidi ja varajase vähendamise nahatooni. Selle tõttu rohkem soovitatakse laktoovovegetarianskaya toitumine rikas pähklid, nisuidu, avokaado, sojatooted või soja iganädalased kalatarbimist.
Teine etapp: on vaja kõrvaldada tubaka, narkootikumide, alkoholi ja kemikaalid
Kõik need kemikaalid on ohtlikud nahale, kiirendades selle hääbumise. Mis puutub tubakasuitsuga, isegi lapsed teavad, et suitsetamine, nagu midagi muud, saab kiiresti vananeb nahk, suurendades oma number vabu radikaale.
Kolmas samm: nahahoolduse väljastpoolt kasutades anti-vananemist kreemid
Kolmas samm on kasutada kreeme võitlemiseks enneaegset vananemist, kindlasti antioksüdante. Kuid see ei ole soovitav kasutada kreeme põhjal östrogeeni ja progesterooni, mis sai palju reklaami, sest mida hormoonid kui imenduda läbi naha võib põhjustada negatiivset reaktsiooni organismis. Seetõttu on soovitav kasutada kreeme, mis põhinevad looduslikel tooteid.
- Näiteks looduslik produkt, mis on tõestanud oma efektiivsust, on kakaovõi, mida kasutatakse kreeme võidelda kortsud silmade ümber, ja ühtlasi pehmendab nahka.
- Me ei saa unustada aloe vera, mis tänu oma toimeainetele on ustav liitlane tervise ja ilu nahka. Aloe põhjalikult puhastab nahka, eemaldab surnud naharakud, reguleerib pH, toidab seda.
