Meie ajal peetakse mitte ainult ilus suured rinnad, nii kõrge ja elastne. See tähendab, et see ei ole nii palju kuju ja suurusega, et ei usu ja ütlevad fännid plastilise kirurgia. See tähendab, et saavutada ilusad rinnad võivad iga naine, ükskõik, mis see on tema suurus. Peaasi - soov ja kannatlikkust.
�
�
Pildi rinnus
Nii ilusad rinnad peaks olema kindel ja tugev. Et oleks nii, siis on vaja suurendada tooni ja naha elastsust ja rinnaga ise visuaalselt pingutatud, saab kauni kuju. On teada, et puuduvad lihaseid rinna-, mida võiks pumbatud. Tema ilu sõltub riigi kui ka naaberriikide toetamise lihaseid õla- ja naha seisundit. Et säilitada toon rindade:
- Ei saa läbi minema kümblustünnid ja dušid. Kuum vesi vähendab naha toonust ja muudab kuivanud. Kui sa tõesti tõesti armastan võõpama kuumas vees mitte rohkem kui 15 minutit.
- Oiblivayte rinnus külm vesi. Tee harjumus võtab dušš lõpus rinnus ringliikumine loputada jääkülma veega. See on tuntud, lihtne ja väga efektiivne meetod toniseeriv rinnus.
- Proovige massaaž jääkuubikutega. See on nagu valades jäine ning parandab naha elastsust.
Posture ja teostamine
Ärge looder! Esiteks, kui sa suudad, kikkis rind visuaalselt tundub suurem ja märgatavam. Teiseks küürus asend pidevalt nõrgeneb toetades lihased, mis mõjutab kindlasti välimus rinnad.
Harjutus! Ideaalne sport suurendab toonust ja parandada välimust rinnaga - on ujumine. Kui ei ole võimalust osaleda selles sport, oma fitness treener võib soovitada mõnda lihtne, kuid tõhus harjutusi, mis aitavad teil tugevdada oma rinna lihaseid ise.
Ilutooted. Kombineeri rindade massaaž hõõrudes erilist kreem pinguldav büst (selline rahapuuduse nüüd riiulitel kosmeetika kauplust).
Dieet
Et rinnad olid ilusad ja elastne, samuti on vaja süüa ja tasakaalustatud.
- Teie toitumine peaks olema palju toitu rikas vitamiinide A ja C - rohelised köögiviljad (rohelised, spinat, seller), tsitrusviljad, porgandid, marjad.
- Joo palju vedelikku - 1, 5-2 liitrit päevas.
- Kasulik rinna ja küllastumata rasvad leitud taimsed tooted - oliiviõli, avokaado, seemned, pähklid. Tomatid ja brokkoli kaitsta rinnavähi vastu. Kuid tuntud ütlus, et kapsas suurendab rinna-, aidates kaasa selle kasvu, mitte rohkem kui müüt. Kuigi ta on väga logida.
Ja mis kõige tähtsam, ei kompleksi! Uskuge mind, isegi üsna väike, kuid paindlik ja kõrge rinna palju atraktiivsemaks meestele kui enamik, kuid Roikkuva ja lõtv. Töö ennast ja oma rindu näeb šikk pikka aega.
