Tavaliselt algavad soole puhastust keha. Tõdetakse, et soolestiku mikrofloora on võimeline surevad puhul narkootikume. Soolestik on ohtlikud vormid ravimitele resistentseks, eriti antibiootikumid. See võib moonutada ainevahetust, põhjustada struuma, kust lapsed kannatavad. Et puhastada soolestikku, on vaja mitte ainult täita mõningaid erilisi protseduure, vaid ka jälgida tasakaalustatud toitumise tulevikus.
Miks on oluline puhastada soolestikku
Söö eraldi põhimõte, Võidelda düsbioosi ja kahandavad parim korraga. Protsessis purgation tuleb meeles pidada, et prügila soolestikus võib põhjustada lihaste atroofia. Võib juhtuda, atoonia, st letargia sooles. Et roojamine oli loomulik ja regulaarne dieeti teravilja liigi, pruun leib, rohkem köögivilju oma töötlemata kujul. Selline toit on võimelised tagastama võimu soolestikus, samuti selle imemisvõimsust. Ainult vähemasti võtta lahtistit, sest see kuivab limaskesta provotseerib välimus praod.
Mis vedelik, mida kasutatakse pesemisel
- Masti sooled sobib vesi, mis on looduslik orgaaniline hapendamine agent - sidrunimahla, õunasiidri äädikat ja teised. Ärge kasutage mineraalvett. Kõige populaarsem viis puhastada soole klistiir on. Ikka pead kruus douches või kombineeritud soojem.
- Et kasutada vee klistiir - Töötlemata või keedetud kaitsta, toatemperatuuril (mitte üle kaheksateistkümne kraadi). Selline vesi võib suurendada soole peristaltika.
Mida aeg valida
Parim aeg on panna klistiir - hilisõhtul või varahommikul. Võtke väga erinev asend. Näiteks vasakul või paremal küljel lamades (pigistada põlvi kõhuga). Sa ei saa seista, olles puhanud oma käed põlvedel või istuda oma puusadel.
Kuidas valmistuda puhastamine soole
Ajal menetlusele sisikonna puhastamise püüda kõrvaldada lihatooted. Kui võimalik, proovige kõrvaldada loomset päritolu toidu:
- piima;
- liha;
- kodujuust;
- vorst;
- jogurt;
- munad;
- juust;
- kala.
Soole puhastust protsess oli kõige tõhusam on vaja minna toores toit toitumine.
Mis saab süüa
Te võite süüa:
- merevetikad;
- taimsed salatid,
- viljad;
- pähklid;
- teravilja;
- kaunviljad.
Ei ole vaja asendada mahl mahla poest. Pea meeles, et purgation ei vaja kedagi, ja teile isiklikult. Ole tähelepanelik ise, ei hooletussejätmise lihtsad reeglid tervislikke eluviise.
Vaata ka:
- Kuidas veeta paastumise päeva
- Kuidas puhastada keha glaubrisool
- Puhastus juures: ei kiirusta panna klistiir
