Välimus turse seostatakse tavaliselt liigne naatriumi ja vee peetus organismis. Seega ei sega või alaliselt loobuda soola või piiravad selle kasutamist. Lubatud süüa mitte rohkem kui üks ja pool või kolm grammi soola päevas. Püüa mitte lisada, kui kuumtöötlemisel. Parem on soola roog lauas. Nii et see on lihtsam määrata selle summa.
�
Märkus toote koostis
Proovige anda oma keha nii palju valku, kui soovite. Lisada oma dieeti piimatooteid. Lean liha, kala, kana on parem süüa keedetud. Kui te äkki soovite maitsta praad, siis kala või liha peab kõigepealt keeta ja alles siis praadida või küpsetada. Lovers juustude, singid, vorstid, konservid peaks hüvasti need hõrgutised, sest need toiduained sisaldavad palju soola. Proovige asendada tavaline leib soolavaba.
Piirata vedeliku tarbimine
Tuleb meeles pidada, et kogu vedeliku tarbimine (supid, joogid, vedel puder) ei tohiks olla üle viie tassi päevas. Kui välja arvata dieeti kala, liha, seente puljong. Loobuma kaste, sea-, veise-, lamba-, rasva, suitsutatud vürtsikad toidud ja suupisted. Väga soovimatuid kanget teed ja kohvi.
See toob kasu
Sööge palju lehtköögiviljad:
- petersell;
- köömned;
- seller;
- tilli;
- roheline sibul;
- küüslauk.
See ei ole ainult kasulik köögivili saab asendada soolaga. Seega on soolata toit on lihtsam.
Tervislik toit
Valmistage ennast lõunaks roogasid kodujuust jogurti ja maitsetaimed, kartul, salat jõhvikate, jõhvikad, mustad sõstrad. Kaaliumisoolad sisalduvad puu- ja köögiviljamahlad, kartul, mustikad, võib eritada liigne niiskus.
Kuidas juua kuuma ilmaga
Soojuse on juua rohkem kui tavaliselt. Kas ei peaks kartma. Tugev higistamine asutus ise aitab kõrvaldada vedelikku. Aga joomist liiga palju ei ole seda väärt. Ära unusta hea suvel diureetikumid - melon ja korvih. Nad on täiesti janu kustutamiseks.
Natural diureetikumid
Enne ravimite, kasutavad tõestatud füüsilised abinõud. Näiteks:
- mahl peet, kurk, porgand võrdsetes osades;
- mahla seller ja petersell.
Üks kolmandik tassi seda segu sageli asendab üks diureetikumi pill. Mahlad saab iga taime kohta eraldi või valmistada erinevaid kombinatsioone. See on oluline, sest keha suudab harjuda sama mahla.
Tõhus diureetikumi kokteili
Sega klaasi mahla pihlakas, Heisi, pool tassi sidrunimahla, sada grammi mett ja kolm supilusikatäit väljavõte erinevate taimede - Phytolysinum (saadaval apteekides). Segu peaks supilusikatäis kolm korda päevas pärast sööki. Hoida külmkapis kokteili, mida vaja, kuid mitte rohkem kui kaks päeva.
Tõestatud tööriistad
Diureetikumid on:
- leesikas lehed;
- jõhvikad;
- must sõstar;
- kase lehed;
- Korte herb;
- kadakamarjad;
- lina seemneid;
- puu- ja lehed kibuvitsad;
- puu- ja lehed maasikas.
Enne nende meetodite abil, seejärel konsulteerida arstiga. Ta ütleb teile, diureetikum apteek maksud, head homöopaatilised.
