Seotud peamiselt

Spetsialistid on mitu riskirühmade esindajad, kes hoolitsevad insuldi ennetamine on hädavajalik. Arstid samaaegselt põhineb asjaolul, et põhjus kaheksakümmend protsenti kõigist juhtudest ajuverejooksu on hüpertensioon kõrgenenud vererõhk. Seega on oht automaatselt hüpertensiivsetel - inimesed, kellel on vererõhk ületab sageli kriitiline märk 140-90 mm Hg. Artikkel. On ateroskleroosi arengut ja insuldi mõjutab ummistus arterite tahvel. Teiseks nimekirja võimalikud sihtmärgid insult - inimesed põevad südame isheemiatõbi, stenokardia, ja kaalu üle normi. Suurendab oluliselt tõenäosust insuldi suitsetamine, diabeet, alkoholi tarvitamine. Need ohus peaks sisaldama neid, kellel on mõni sugulased suri infarkti või insulti või alla kuuekümne aasta.

Ei ole nii hirmutav

Nimekiri võimalikest insuldi ohvreid võib jätkata, kuid see oleks õige, et vaid nimeks tegurid soodustavaks haigusele. Isik, kes on kantud riskirühma, kuid makstakse iga päev tähelepanu ennetavatele meetmetele, riskide teenida insult vähem kui mees, kes selle häda ei ole altid kuid hooletu oma tervise.

Vaata ka: Mis on insult ja microstroke

On vaja kontrollida vererõhku

Kõik isikud tõttu ohus hüpertensioon peab tingimata vererõhku mõõta - vähemalt kord nädalas. Parem osta tonomeetriga mõõta survet iga päev samal ajal kanda mõõtmised päevikut. Ärge tugineda subjektiivne hea tervise juures. Isegi juhul, heaolu ja puudumisel hoiatavad sümptomid peavalu, väsimus, unehäired, kusjuures rõhu suurenemise nelikümmend üheksakümmend mm Hg. Art. viivitamatult arsti poole. Ta kirjutab antihüpertensiivse raviga või korrigeerimine ei ole liiga adekvaatset ravi.

Vaata ka: Teadlased selgitasid insult geenimutatsiooni

Näitab toitumine

Piisavalt oluline element insuldi ennetamine peetakse õige toitumine. Pole juhus, arenenud riikides, kus see on muutunud populaarseks ja populaarne tarbimist piirata loomsete rasvade ja sool on stabiilselt vähenenud suremus insult.

Mõistlikud ja teil vähendada soola tarbimist kuni viis grammi päevas (see annaks füsioloogilised vajadused keha), kogus hüdrogeenitud taimsed ja loomsed rasvad kakskümmend grammi päevas. Nagu öeldakse, et tervis on kallim.

Autor: Elena Light arsti