Tänapäeva fitness klubid, uus trend - laste fitness. Tervislikud eluviisid on moes täna, kuid kuna klubide nüüd hakkas tulema nende terveid perekondi. Nagu te teate, nõudlus tekitab pakkumise. Kuid mitte kõik vanemad teavad, et tegelikult peidus nime taga "laste fitness", mida täpselt on kantud õppekava ning millisest vanusest alates on põhimõtteliselt võimalik tuua lapsi.
Laste fitness - see on ...
Tänane lapsi on palju vremeniprovodyat, jõllis TV ekraanil või arvuti monitor. See kahjustab kehalist arengut lastest. Probleemi lahendamine kehaline aktiivsus lastel - on laste fitness, ehk teisisõnu komplekt harjutusi spetsiaalselt eksperdid lastele erinevas vanuses arendama üha kasvav hulk ja taastada lapse tervist.
See on vajalik lisaks sporditegevus lasteaia või kooli, sest klassis ei ole võimalik teha individuaalne lähenemine võimeid ja omadusi, et iga laps ja ei ole tingimused erinevaid füüsilisi tegevusi.
Niisiis, fitness lastele - tasakaalustatud kehalise kasvatuse tunnis väike grupp. Kuid programmi sisu, erilist simulaatorid ja ebatavaline värvikas varustus ei meeldi koolis või lasteaias kehalise kasvatuse tundides. Laste fitness võib jagada järgmistesse rühmadesse: lapsed - 3-6 aastat, lapsed - ja noorukid vanuses 7-11 aastat - 12-16 aastat vana. Instruktorid on valitud treeningkeskus laste eale vastava koormuse ja programmi. Rühmades noorim õpetaja teeb klassidesse, kuid helbed on neid seal tema vanemad, mis aitab teil teha mingeid harjutusi. Lisaks beebi mugavam, kui on olemas keegi perest.
Laste fitness programmi
Peab sisaldama järgmisi elemente:
- Warm-up, mis sisaldab harjutusi, mis tugevdavad lihaseid korsetti.
- Tantsud osa. Lapsed õpivad tundma rütmi, et kuulata muusikat ja saaks liikuda kohaselt. Vanemate lapsed õpivad tantsu samme, teeb seade.
- Mängud (salochki, viktoriine, võistlusi meeskonnad).
Kuna täiendav koolitus laste fitness programm võib hõlmata:
- Harjutused õpetada ujumine.
- Martial Arts. Näiteks klassiruumis võitluskunstide capoeira lastele õpetatakse erilist tehnikat sääre liikumist, koordineeritud kiire liikumine ruumis. Tulemuseks on parema koordineerimise üldise kehalise lapse arengut.
- Lessons ronida, jalgrattasõit, rulluisutamine.
Laste fitness areneb laps, distsipliin, mistõttu on organiseeritud ja kohusetundlik, õpetab meeskonnatööd, loovust arendab.
